Stres - jak sobie radzić?
Każdy doskonale wie, że krótkotrwały
stres to świetna mobilizacja, ale trwający długo wyniszcza
organizm, prowadząc do zaburzeń fizycznych, a nawet psychicznych. W
tej kategorii znaleźć może preparaty na stres o bezpiecznym,
ziołowym składzie, a także takie które pomogą w zasypianiu i
spokojnym przespaniu nocy.
Co to jest stres, czyli dlaczego
się denerwujemy?
Denerwujemy się zawsze wtedy, kiedy
równowaga psychiczna naszego organizmu zostaje zakłócona przez
bodźce zewnętrzne lub wydarzenia. Stres to pozostałość po
naszych przodkach, którym był potrzebny jako impuls do walki i
ucieczki. Teraz nie pełni on już tego typu funkcji. Jest oczywiście
niezbędny, bo daje nam siłę i odwagę do radzenia sobie w
trudnych, a nawet ekstremalnych sytuacjach. Natomiast długotrwały
stres, sprawia, że organizm pracuje na wysokich obrotach, a co za
tym idzie szybciej się męczy i jest bardziej podatny na choroby.
Taki właśnie stan jest niepożądany i często wymaga leczenia.
Sposoby na stres, czyli środki
uspokajające bez recepty
Oprócz indywidualnych technik
relaksacyjnych, czyli aromatycznej kąpieli albo intensywnego wysiłku
fizycznego, można koić nerwy za pomocą preparatów z apteki.
Lekiem na nerwy pierwszego rzutu powinien być magnez, który bardzo
wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz
przewodnictwo nerwowe. Efekty nie są jednak widoczne od razu,
dlatego walcząc ze stresem w pracy powinniśmy ciągle stosować
duże dawki magnezu. Innym sposobem na opanowanie nerwów są ziołowe
wyciągi m.in. z korzenia kozłka lekarskiego, liści melisy, czy
szyszek chmielu, czyli tzw. ziołowe leki uspokajające. Działają
one wyciszająco i uspokajająco, nie otumaniają, dlatego śmiało
można jest stosować zarówno w dzień, jak i przed snem. Każdy
znajdzie odpowiednią dla siebie formę leków uspokajających bez
recepty, są to ziołowe tabletki uspokajające, herbatki do parzenia
i picia, a także alkoholowe wyciągi płynne.
