Jak działają tabletki na energię i pobudzenie?
Witaminy na zmęczenie i brak energii stanowią wsparcie w stanach wzmożonego wysiłku intelektualnego, np. podczas przygotowywania się do ważnych egzaminów. Nauka i kreatywny projekt często pochłaniają sporo sił witalnych.
U osób, które pracują umysłowo, obserwuje się niedostateczną podaż niektórych witamin i minerałów. Ich dostarczenie z zewnątrz pozwala poprawić pamięć i koncentrację. Łagodzi także objawy rozdrażnienia, które pojawiają się podczas konfrontacji z napotkanymi trudnościami. Co zawierają suplementy dodające energii? Często bazują na witaminach i minerałach, dzięki czemu stanowią kompleksowe wsparcie w stanach wzmożonego wysiłku intelektualnego.
Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii?
Tabletki pobudzające opierają się na składnikach takich jak:
witamina B / witaminy z grupy B – choć występują w wielu produktach spożywczych, w tym w roślinach strączkowych, orzechach, tłustych rybach morskich, otrębach i wątróbce, to czasem obserwuje się ich niedostateczną podaż. Substancje te zapewniają prawidłową pracę układu nerwowego, dlatego ich niedobór prowadzi do spadku koncentracji, ogólnego rozdrażnienia, zmęczenia i pogorszenia nastroju. Osoby, którym często zdarza się o czymś zapomnieć lub przeoczyć ważną sprawę, powinny sięgnąć po suplementy na energię zawierające witaminy z grupy B;
witamina C – kwas askorbinowy znany jest ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. W rzeczywistości nie tylko neutralizuje wolne rodniki, ale też wspiera usuwanie toksyn z organizmu. Ich nagromadzenie prowadzi do zmęczenia i nadmiernej senności. Cytrusy, czarna porzeczka, pietruszka, maliny, jeżyny, acerola i aronia uchodzą za produkty niezwykle zasobne w witaminę C. Czasem trzeba ją dostarczyć, suplementując tabletki na energię;
żelazo – ten pierwiastek wchodzi w skład hemoglobiny odpowiedzialnej za transport tlenu w organizmie. Jego niedostateczna podaż może skutkować anemią, która objawia się zmęczeniem i nadmierną sennością. Dzieje się tak, gdyż komórki organizmu nie są prawidłowo natlenione. Ogromnym wsparciem w walce z anemią mogą okazać się tabletki na pobudzenie i energię z żelazem;
magnez – zalicza się go do makroelementów, które odpowiadają m.in. za prawidłową pracę układu nerwowego i mięśniowego. W sytuacji, gdy dieta nie zaspokaja zapotrzebowania organizmu na ten składnik, pojawiają się bolesne skurcze, drgania powieki, problemy z koncentracją, ogólne zmęczenie i rozdrażnienie. Warto podkreślić, iż osoby aktywne fizycznie potrzebują więcej magnezu. Ponadto do wypłukiwania tego pierwiastka z ustroju przyczynia się nadmierne spożycie kawy. W aptece allecco.pl można zamówić tabletki na pobudzenie z magnezem;
witamina D – choć jest ona syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni UV, to proces ten zachodzi efektywnie tylko od połowy kwietnia do połowy września. Później witaminę D należy dostarczać z zewnątrz. Znajduje się ona w tłustych rybach morskich i produktach mlecznych. Wiele osób musi ją jednak suplementować, zażywając tabletki pobudzające.
Naturalne sposoby na zwiększenie energii
W niektórych produktach naturalnych występują substancje pobudzające, które dodają energii i przeciwdziałają zmęczeniu. Taki efekt zapewnia m.in. kawa, herbata, kakao czy yerba mate. Nie każdy może pozwolić sobie na ich spożywanie. Tabletki dodające energii często zawierają kofeinę i guaranę, które wspomagają funkcje poznawcze, w tym ułatwiają zapamiętywanie oraz skupienie uwagi na wykonywanej czynności. W ich składzie znajduje się także korzeń żeń-szenia, głóg i miłorząb japoński. Wspierają one organizm w stanach wzmożonego wysiłku intelektualnego, łagodząc objawy przewlekłego zmęczenia i nadmiernej senności.
Apteka internetowa allecco.pl oferuje tabletki na pobudzenie i energię, w tym:
- Allnutrition Caffeine;
- Allnutrition Cannabi Rose;
- Allnutrition Ashwagandha + Guarana;
- SFD Guarana Caffeine.
