Witamina B1 (tiamina) - ma wp艂yw na prawid艂owy rozw贸j ko艣ci i wzrost, wspomaga leczenie p贸艂pa艣ca i prac臋 uk艂adu sercowego. Pozytywnie wp艂ywa na zmniejszenie dyskomfortu zwi膮zanego z chorob膮 morsk膮.
Witamina B2 (ryboflawina, witamina G) - witamina ta spe艂nia szereg wa偶nych funkcji pocz膮wszy od poprawy stanu w艂os贸w, sk贸ry czy paznokci, po wzmocnienie odporno艣ci organizmu, a tak偶e wzmocnienie wzroku. Jest wa偶nym elementem w leczeniu anemii.
Witamina B3 (niacyna, witamina PP) - niacyna obni偶a poziom cholesterolu we krwi, bierze czynny udzia艂 w procesie syntezy hormon贸w p艂ciowych, a tak偶e zapobiega problemom 偶o艂膮dkowym.
Witamina B4 (cholina) - cholina utrzymuje odpowiedni poziom gospodarki lipidowej, a tak偶e kontroluje prac臋 m贸zgu zwi膮zan膮 z pami臋ci膮.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) - jest odpowiedzialna za wzmocnienie odporno艣ci organizmu, a tak偶e umo偶liwia unikni臋cie skutk贸w ubocznych po antybiotykoterapii. Ponadto zapobiega nie tylko 艂ysieniu, ale tak偶e siwieniu w艂os贸w.
Witamina B6 (pirydoksyna) - jest to niezb臋dny element do produkcji hemoglobiny. Ma tak偶e wp艂yw na ci艣nienie krwi, a tak偶e cierpni臋cie d艂oni czy skurcze mi臋艣ni.
Witamina B7 (biotyna, witamina H) - witamina B7 ma wp艂yw na w艂a艣ciwy rozw贸j organizmu, a w szczeg贸lno艣ci wp艂ywa na wzrost. Leczy stany zapalne sk贸ry, a tak偶e wspomaga leczenie egzemy. Dodatkowo zapobiega 艂ysieniu i siwieniu w艂os贸w, podobnie jak witamina B5.
Witamina B8 (inozytol) - wp艂ywa na obni偶enie cholesterolu we krwi, poprawia dzia艂anie kom贸rek nerwowych, a tak偶e zapobiega stanom zapalnym sk贸ry.
Witamina B9 (kwas foliowy) - jest niezb臋dny do w艂a艣ciwego funkcjonowania i rozwoju uk艂adu nerwowego. Wspomaga radzenie sobie w sytuacjach stresowych, dzia艂a uspokajaj膮co. Jest zalecany dla wszystkich kobiet staraj膮cych si臋 o dziecko, b膮d藕 b臋d膮cych w ci膮偶y.
Witamina B12 (kobalamina) - kobalamina nazywana jest cz臋sto czerwon膮 witamin膮, poniewa偶 uczestniczy w wytwarzaniu kom贸rek czerwonych w szpiku. Jest tak偶e odpowiedzialna za zwi臋kszenie apetytu u dzieci.
Witamina B13 (kwas orotowy) - wspomaga leczenie stwardnienia rozsianego, a tak偶e funkcjonowanie w膮troby.
Witamina B15 (kwas pangamowy) - brak potwierdzonych bada艅 na temat oddzia艂ywania tej witaminy na organizm, jednak偶e przypuszcza si臋, 偶e korzystnie wp艂ywa na obni偶enie cholesterolu, zapobiega marsko艣ci w膮troby, a tak偶e niweluje ataki astmy.
Witamina B17 (amigdalina) - jej 藕r贸d艂em s膮 pestki moreli. Niekt贸rzy traktuj膮 j膮 jako niekonwencjonalny lek na r贸偶nego rodzaju nowotwory, jednak偶e niekt贸rzy lekarze ostrzegaj膮, 偶e leczenie amigdalin膮 mo偶e doprowadzi膰 do zatrucia cyjanowodorem.
