Witamina C, mniej znana pod nazwą kwas askorbinowy to związek, który ma szerokie zastosowanie nie tylko w obszarze zdrowia, ale teraz także w sferze urody. Najpopularniejszą funkcją witaminy C jest oczywiście wzmacnianie odporności organizmu. Do pozostałych, mniej znanych zadań jest także zapobieganie starzeniu się skóry, poprawa krążenia, a także działanie przeciwnowotworowe.
Zdarza się, że przy zbyt małym spożyciu owoców czy warzyw występuje niedobór witaminy C. Najczęstsze objawy występujące przy niedoborze witaminy C to: spadek wagi, krwawienie z dziąseł, ogólne osłabienie i przemęczenie, trudności w gojeniu się ran, spadek odporności na infekcje.
Witamina C występuje w wielu produktach spożywczych m.in. dzika róża (3000mg w 100g), w czarnych porzeczkach (180mg w 100g), w ziemniakach (14mg witaminy C w 100g), w truskawkach, malinach, kiwi, cytrynach, pomarańczach.
Jeśli nie spożywamy zbyt wielu tego typu produktów możemy uzupełnić witaminę C poprzez spożywanie preparatów zawierających witaminę C. Witamina C występuje w różnych dawkach: witamina C 100mg, Witamina C 200mg, Witamina C forte 1000mg. W naszej aptece internetowej można znaleźć i dobrać dla siebie odpowiednią dawkę oraz postać witaminy C.
