Jakie witaminy dla dzieci wybrać?
Do najczęściej wybieranych witamin dla dzieci przez naszych klientów należą:
- Bioaron,
- Centrum Junior,
- D-Vitum,
- Ecomer Junior,
- Floradix, Hartuś,
- Tran Mollers.
Najważniejsze z witamin dla naszych pociech to m.in: witamina A, C, D, E, K, PP (niacyna), a także witaminy z grupy B. Coraz więcej rodziców decyduje się na podawanie dzieciom tranów w postaci kapsułek bądź płynów, które wzmacniają odporność w okresie jesienno-zimowym, ale nie tylko. Należy jednak pamiętać, że wszystkie witaminy oraz minerały, które chcemy podawać dzieciom powinny być konsultowane z lekarzem. Jeśli lekarz zaleci spożywanie witamin, można je znaleźć w allecco.pl i zamówić drogą internetową.
Najlepiej, gdy witaminy dla dzieci pochodzą ze zbilansowanej diety, która obfituje w świeże owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, mięso, nabiał i orzechy. Niestety, w niektórych przypadkach nie udaje się pokryć dziennego zapotrzebowania na wszystkie niezbędne substancje odżywcze. Młodzi ludzie jedzą zbyt monotonnie lub unikają niektórych zdrowych produktów, gdyż te im nie smakują. Skutkuje to niedostateczną podażą składników odżywczych. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą witaminy dla dzieci, które często zawierają również minerały wspierające ich prawidłowy wzrost i rozwój.
Kompleks witamin dla dzieci
Organizm młodego człowieka ma do wykonania ogromną pracę. Nieustannie rośnie, uczy się walczyć z patogenami, a z czasem zaczyna też wydzielać hormony płciowe. Aby wspomniane procesy zachodziły prawidłowo, w niektórych przypadkach warto wdrożyć kompleks witamin dla dzieci. Przed rozpoczęciem suplementacji rekomenduje się przeprowadzenie badań laboratoryjnych z pobranej próbki krwi. Należy sprawdzić, czy młody człowiek jej potrzebuje. Jeśli jej rozpoczęcie stanowi konieczność, to zaleca się skupienie na substancjach, których brakuje w ustroju. Zarówno niedobór, jak i nadmiar witamin oraz minerałów stanowi zagrożenie dla zdrowia.
Najczęściej konieczne są witaminy w płynie zawierające cholekalcyferol. Choć wspomniany związek powstaje w organizmie wskutek oddziaływania promieni UV na skórę, to jesienią i zimą jego synteza zanika. Ponadto ze względu na ryzyko czerniaka dzieci nie powinny opalać się, lecz stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym SPF 50+. Z tego względu suplementacja witaminy D w wielu przypadkach stanowi konieczność. Wspiera budowę zdrowych kości, ponadto bez jej udziału wapń nie przyswaja się prawidłowo. Jednocześnie wspomaga odporność i zmniejsza ryzyko infekcji. Zestaw witamin dla dzieci często oprócz cholekalcyferolu zawiera kwasy omega-3. Te ostatnie korzystnie oddziałują na pracę układu nerwowego, krwionośnego i immunologicznego.
Witaminy dla dzieci dostępne w różnej postaci
Multiwitamina dla dzieci występuje w różnych postaciach. Producenci suplementów diety starają się wyjść naprzeciw oczekiwaniom najmłodszych. Dzieci często odmawiają przyjmowania gorzkich tabletek, kapsułek i syropów. Ponadto niektóre produkty rodzą dodatkowe komplikacje. Np. tabletki przysparzają problemów podczas połykania. Nie stosuje się ich u najmłodszych, ponieważ grozi to zadławieniem. Z myślą o małych dzieciach opracowano syropy z witaminami. Wiele z nich posiada słodki, owocowy smak, przez co młodzi ludzie chętnie je zażywają. Dużą popularnością cieszą się żelki witaminowe dla dzieci, które przypominają słodycze zakupione w sklepie. Są od nich znacznie zdrowsze, gdyż wspierają zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną, zwiększając podaż cennych składników odżywczych. Spore grono zwolenników posiadają lizaki witaminowe.
Żelki witaminowe dla dzieci
Żelki witaminowe stanowią nieocenione wsparcie, zwłaszcza w przypadku dzieci, które często kapryszą i odmawiają spożywania niesmacznych produktów. Zachwycają młodych ludzi feerią barw i fantazyjnymi kształtami. Choć żelki witaminowe zazwyczaj mają atrakcyjny słodki posmak, to coraz częściej uzyskuje się go przy użyciu zamienników cukru. Malinowe, porzeczkowe, pomarańczowe, brzoskwiniowe – łatwo można znaleźć wersję skrojoną na miarę potrzeb młodego człowieka.
Jakie witaminy dla niemowląt?
Witaminy dla niemowląt rządzą się swoimi prawami. Występują w postaci zawiesin oraz syropów, gdyż małe dzieci mogłyby zadławić się tabletkami czy kapsułkami. Kluczową rolę odgrywa dostarczenie niemowlęciu odpowiedniej dawki witaminy D, która zapewnia prawidłowy rozwój kości i zębów. Maluszków nie powinno się poddawać nadmiernej ekspozycji na promienie UV, gdyż grozi to poważnymi poparzeniami, które zwiększają ryzyko rozwoju czerniaka w późniejszym wieku. Skórę niemowląt należy zabezpieczać kremem przeciwsłonecznym SPF 50+, a witaminę D suplementować. Na jej dawkę wpływa m.in. wiek dziecka, nie wolno jej przekraczać, bo nadmiar cholekalcyferolu niesie poważne skutki uboczne. Specjaliści zalecają, aby sięgać po kompleks witamin dla dzieci, który zawiera także kwasy omega-3, witaminę C i K.
Zestawy witamin dla dzieci – jaki skład?
Wybierając zestaw witamin dla dzieci, warto zwrócić uwagę na to, aby zawierał witaminę D, K, C, cynk oraz kwasy omega-3. Ilość poszczególnych składników powinna zostać dobrana do wieku młodego człowieka. Dzieciom poniżej 1. roku życia podaje się 400 IU witaminy D. Od roczku do 12 lat zaleca się 600 IU, a nastolatki powinny dostarczać cholekalcyferol w ilości 600 IU.
