Zdarza się, że w wyniku braku właściwego składu soków trawiennych min. odpowiedniej ilości laktozy dochodzi do wzrostu ciśnienia w poszczególnych odcinkach układu pokarmowego.
Przyczyną wzdęć może być niewłaściwa i ciężkostrawna dieta, nadmierny stres i przemęczenie oraz mogą towarzyszyć chorobom wątroby, trzustki, jelit, dróg żółciowych oraz chorobom układu nerwowego. Do wzdęć dochodzi również przy nietolerancji przez organizm glutenu oraz przy zaparciach i biegunkach. Wzdęciom mogą towarzyszyć bóle brzucha, nudności, skurcze jelit, częste oddawanie gazów.
Aby naturalnie zapobiegać wzdęciom należy ograniczyć spożywanie niektórych pokarmów takich jak: wzdymające warzywa np. kapusta, kalafior, groch, fasola, cebula, miodu, owoców, soków owocowych , potraw smażonych. Ponadto należy wykluczyć napoje gazowane ponieważ zawierają one dwutlenek węgla powodujący wzdęcia. Produkty dozwolone, a wręcz zalecane to: produkty bogate w błonnik np. pieczywo graham i razowe, młode warzywa, suszone figi, morele, śliwki, porzeczki, maliny, orzechy, kasze, otręby. Nadmierne gromadzenie się gazów można także ograniczyć stosując preparaty zawierające symetykon, który zmniejsza napięcie powierzchniowe pęcherzyków gazu zawartych w masach pokarmowych i śluzie układu pokarmowego np. Espumax, Espumisan, Ulgix Wzdęcia. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się także naturalne zioła działające wiatropędnie np. koper włoski, kminek zwyczajny, szałwia lekarska, rumianek pospolity, czy w postaci saszetek do zaparzania np. Koper Włoski fix, Szałwia fix, Rumianek fix lub w postaci ziół sypkich do zaparzania np. Owoc Kminku. Allecco.pl posiada szeroki asortyment preparatów, które zmniejszają dyskomfort związany ze wzdęciami.
