Diety - czytelnia | Allecco.pl

Arbuz – jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne?

Arbuzy są chętnie spożywane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci, szczególnie podczas upałów. Jakie składniki odżywcze znajdują się w miąższu arbuza, a jakie w jego pestkach? Dlaczego warto jeść arbuzy i czy diabetycy również mogą je spożywać?

Jak schudnąć? Jak wybrać tabletki na odchudzanie?

Jak właściwie podejść do tematu zrzucania zbędnych kilogramów, żeby efektywnie i zdrowo schudnąć? Podpowiadamy jak obniżyć masę ciała i poprawić kondycję organizmu oraz wytrwać z sukcesem w tym ważnym dla naszego zdrowia postanowieniu.

Odchudzanie: tabletki dla mężczyzn

Jak skomponować dietę dla panów chcących zrzucić kilka kilogramów? Ile dostarczać białka, a ile tłuszczu na kilogram masy ciała? Jakie suplementy powinni wybierać mężczyźni walczący z nadwagą – podpowiada ekspert allecco.pl

Dieta dla sportowców: co jeść trenując

Doktor Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny znany z TVN Style, jest ekspertem allecco.pl, który radzi u nas, jak zdrowo się odżywiać. Dziś osobom uprawiającym sport podpowiada, co powinny uwzględnić w swoim jadłospisie.

Gość allecco.pl radzi: Co jeść, aby być zdrowym?

Nikt z nas nie lubi chorować, dlatego warto pomyśleć o wprowadzeniu do swojej diety produktów, które pomogą podnieść odporność i uniknąć infekcji. Co jeść, aby być zdrowym? I to teraz, a nie jesienią. Specjalnie dla allecco.pl radzi Wanda Baltaza, dietetyczka.

Dieta: sięgnij po superfoods

Superfoods, czyli superżywność, to produkty o wysokiej zawartości cennych składników odżywczych. Poprawiają odporność, działają odtruwająco, wzmacniają organizm, wspomagają kondycję i zwiększają odporność na stres. Co to jest superfood? Kto potrzebuje takiej żywności – radzi ekspert allecco.pl....p>

Dna moczanowa – objawy, dieta, leczenie

Dna moczanowa to choroba przewlekła, występująca częściej niż reumatoidalne zapalenie stawów. Wiedza na jej temat wśród społeczeństwa jest niewielka, co może wpływać na zbyt późne wykrycie tego schorzenia i pojawienie się nieodwracalnych powikłań. Co warto wiedzieć o dnie moczanowej? Jakie objawy... powinny wzbudzać niepokój?

Zdrowa dieta: nasiona młodości

Nasiona lnu, czyli siemię lniane, jest znane z wielu wspaniałych właściwości. Czy wiesz, dlaczego może przydać się także twojemu organizmowi? Opowiada o tym ekspert allecco.pl.

Dieta ketogeniczna – czym jest i jak ją stosować?

Dieta ketogeniczna pozwala dość szybko zrzucić nadmierne kilogramy. Mimo wielu zalet, nie pozbawiona jest jednak licznych wad i przeciwwskazań. O czym należy pamiętać stosując dietę ketogeniczą? Które produkty są wskazane, a które należy ograniczyć?

Chrom na odchudzanie – jak wybrać i jak dawkować?

Chrom wpływa na wiele procesów związanych z przemianą materii. Niedobór tego pierwiastka niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Dlaczego chrom jest tak ważnym składnikiem diety szczególnie w przypadku osób odchudzających się? Wyjaśnia ekspert allecco.pl

DIETA: Jak walczyć z łakomstwem

W okresie jesienno-zimowym łatwo ulegamy pokusom podjadania i wybierania tłustszego jedzenia. Tłumaczymy to sobie potrzebą rozgrzania i zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej, która ma nas chronić przed zimnem. W efekcie kończy się to dodatkowymi kilogramami. Jak sobie z tym poradzić – podpowiada ...Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

DIETA: Sposób na zdrowe włosy i skórę

Często zdarza się, że mimo zdrowego stylu życia, włosy i paznokcie są w słabej kondycji, a wygląd skóry nie jest najlepszy. Na szczęście, w większości przypadków, poprawę przynosi odpowiednia modyfikacja jadłospisu i ewentualne wprowadzenie suplementacji.

Choroba Hashimoto – co to jest? Objawy, leczenie i dieta w Hashimoto

Choroba Hashimoto jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń tarczycy. Z czym wiąże się to schorzenie i jakie skutki niesie ono dla funkcjonowania całego organizmu? Jak żyć z dysfunkcją tarczycy i czy konieczna jest modyfikacja diety chorego? Na te i inne pytania odpowiada ekspert allecco....pl.

DIETA: co jeść, by ładnie wyglądać

Czasem problemy z cerą są wynikiem złej diety. Ekspert allecco.pl podpowiada, jakie jedzenie dobrze działa na cerę.

Powrót do zdrowej diety

Co zrobić, gdy zjesz zbyt dużo niezdrowych potraw? Jak przywrócić równowagę w organizmie – radzi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

ZDROWA DIETA: cukier jak narkotyk

Jak sobie poradzić z ciągłą potrzebą jedzenia słodyczy? Nie jest to łatwe, bo cukier uzależnia nawet bardziej niż narkotyki lub alkohol – mówi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl..

ZDROWA DIETA: witamina piękna

Jest taka witamina, która czyni cuda. Choć doceniamy ją zwykle dopiero, gdy jesteśmy przeziębieni, to potrzebna jest na co dzień. Witamina C powoduje, że piękniejemy – mówi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

Jak chudzielec może przytyć?

Dieta na przytycie przede wszystkim powinna być racjonalna. Nie powinniśmy sięgać po wysokokaloryczne i niezdrowe przekąski – na przykład chipsy, ciastka, słodycze i potrawy typu fast food! Są one m.in. źródłem cukrów prostych i tłuszczów trans, które nie dość, że mogą powodować wiele chorób prze...wlekłych, to jeszcze mają również działanie rakotwórcze – mówi Wanda Baltaza, dietetyczka, ekspert allecco.pl.

Co jeść, aby być zdrowym?

Czy w Twojej diecie jest wystarczająco dużo antyoksydantów? Wiesz, że to one pomagają organizmowi budować odporność? W jakich warzywach i przyprawach możesz je znaleźć? Radzi Wanda Baltaza, dietetyczka, ekspert allecco.pl.

Jak co roku na wiosnę wiele osób zastanawia się nad podjęciem trudu odchudzania. Po zimie zazwyczaj mamy kilka dodatkowych kilogramów, a obszerne swetry już niebawem trzeba będzie zamienić na lżejsze koszule i bluzki, które już tak dobrze nie ukryją zimowego tłuszczyku. Istnieje wielu różnych sposob...ów na odchudzanie...