Poradniki farmaceutów jak dbać o zdrowie i urodę

Jak zmienić sylwetkę? Konsekwentnie!

Jeśli myślisz, że możesz poćwiczyć dwie godziny do upadłego, by przez kolejnych kilka ...dni nie robić nic, a wieczorami móc podjadać, to zapomnij, że osiągniesz, co zaplanowałeś.

Czytaj

Zimowe kontuzje: jak im zaradzić

Na śniegu często dochodzi do złamań, zwichnięć i innych urazów. Jak im zapobiec? O czym... warto pamiętać przed wyjściem na stok lub lodowisko – podpowiada ekspert alleco.pl.

Czytaj

Odchudzanie: tabletki dla mężczyzn

Jak skomponować dietę dla panów chcących zrzucić kilka kilogramów? Ile dostarczać białk...a, a ile tłuszczu na kilogram masy ciała? Jakie suplementy powinni wybierać mężczyźni walczący z nadwagą – podpowiada ekspert allecco.pl

Czytaj

Zdrowe nawyki: woda, spacer, badania

Co zrobić, aby zdrowiej żyć? Wiele osób o to pyta, ale wiele też nie jest gotowych na ...rewolucję, bo się jej obawia. Dlatego proponuję zmianę kilku nawyków, co na pewno pójdzie na zdrowie, a nie będzie kłopotliwe – radzi ekspert allecco.pl.

Czytaj

Ból nóg: kłopot nie tylko tancerzy

Sylwestrowa noc to okazja do wielogodzinnej zabawy oraz akrobacji na parkiecie. To, że... następnego dnia możemy obudzić się obolali, nie jest niczym zaskakującym. Problem pojawia się wtedy, kiedy ból jest bardzo nasilony – ostrzega ekspert allecco.pl.

Czytaj

Ból brzucha: co może oznaczać?

Ból brzucha po przejedzeniu nie należy do rzadkości. Jakie są jego przyczyny, kiedy mo...żna sobie pomóc domowymi sposobami, a kiedy konieczna jest wizyta u lekarza, bo może być niebezpieczny – radzi ekspert allecco.pl.

Czytaj