Biocanto Portal
Allecco Sp. z o.o.
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
Koszyk 0,00 zł
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
32 744 35 62 info@allecco.pl
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • ZDROWIE I CHOROBY
    • Ból
    • Przeziębienie i grypa
    • Alergia i Astma
    • Cukrzyca
    • Serce i krążenie
    • Układ pokarmowy
    • Układ oddechowy
    • Układ nerwowy
    • Układ ruchu
    • Układ hormonalny
    • Układ moczowo-płciowy
    • Objawy chorób
    • Wyniki badań
  • MAMA I DZIECKO
    • Przygotowanie do ciąży
    • Ciąża i poród
    • Po porodzie
    • Zdrowie i dieta dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
  • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Diety
    • Medycyna naturalna
    • Żywienie
    • Suplementacja
    • Zioła i herbaty
  • URODA I PIELĘGNACJA
    • Skóra i włosy
    • Zdrowe kosmetyki
    • Higiena
    • Ochrona przed słońcem
  • SEKS I POTENCJA
  • PORADY EKSPERTÓW
  • Strona główna
  • Jak wybrać produkt dla siebie
  • Moc dla mięśni: magnez, wapń i potas

Kategorie

  • Leki/Schorzenia
  • Homeopatia i zioła
  • Kosmetyki
  • Mama i dziecko
  • Odchudzanie i dieta
  • Produkty dla sportowców
  • Seks i potencja
  • Sprzęt medyczny
  • Witaminy i minerały
  • Leki na receptę

Filtry

Kategorie

Moc dla mięśni: magnez, wapń i potas

Czy wiecie, jakie pierwiastki, które dostarczamy razem z pożywieniem, pomagają właściwie funkcjonować naszym mięśniom, także temu najważniejszemu – czyli sercu? Podpowiada ekspert allecco.pl.

magnez Sprawdź kategorie produktów: Potas Magnez Wapń Osteoporoza Witamina D
Spis treści:
  1. Rola mięśni w organizmie
  2. Jakie pierwiastki są ważne dla mięśni człowieka?


Rola mięśni w organizmie



Nie będzie przesadą, gdy powiem, że w pewnym sensie żyjemy dzięki mięśniom. Oprócz tego, że pozwalają nam się poruszać, spełniają też dużo innych ważnych funkcji. Mięśnie są obecne w ścianie klatki piersiowej i umożliwiają przepływ powietrza do i z płuc. Są też w całym przewodzie pokarmowym i to one sprawiają, że jedzenie przedostaje się do kolejnych jego odcinków i może być strawione. I wreszcie serce to wielki mięsień, który napędza przepływ krwi przez całe ciało, a dodatkowo w naczyniach krwionośnych znajdują się małe włókna mięśniowe, które pomagają regulować prędkość i ciśnienie, pod jakim płynie krew. 

Wiedząc już, jak istotne są mięśnie dla prawidłowego funkcjonowania całego ciała, warto wspomnieć o tym, że pozornie drobne rzeczy mogą mieć wpływ na ich pracę. Mowa tu o pierwiastkach, które dostarczamy razem z pożywieniem. Oczywiście najważniejsze jest zadbanie o odpowiednio zbilansowaną, zdrową i różnorodną dietę. Są jednak sytuacje, w których ilość niezbędnych składników w jedzeniu jest niewystarczająca i musimy sięgnąć po specjalne preparaty apteczne. 

Warto przy tej okazji wspomnieć, że dokonując zakupu, zawsze lepiej jest wybrać lek niż suplement diety. Mamy wówczas pewność, że w preparacie są wszystkie składniki i to w takiej ilości, o której zapewnia producent w ulotce. Suplementy diety podlegają mniejszej ilości regulacji i mniej rygorystycznym badaniom.

magnez-z-b6

Jakie pierwiastki są ważne dla mięśni człowieka?



Magnez  

Nikt nie ma wątpliwości, że dla prawidłowej pracy mięśni bardzo istotny jest magnez. Kiedy łapie nas skurcz w łydce lub drga nam powieka, zazwyczaj sięgamy po tabletki zawierające właśnie ten pierwiastek. 

Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, jaki preparat kupimy, gdyż istotny jest związek chemiczny, w którym występuje magnez w tym suplemencie diety lub leku. Najlepiej przyswajalne są te zawierające sole kwasów organicznych, czyli na przykład cytrynian lub mleczan. Węglan lub tlenek magnezu również przyniosą oczekiwany skutek, ale mogą działać wolniej lub konieczna może być większa dawka.

Potas  

Jest jednym z dwóch podstawowych pierwiastków zapewniających odpowiednie działanie wszystkich komórek ciała – nie tylko mięśni. Potas ma szczególny wpływ na pracę serca, a nagły, znaczący spadek lub wzrost jego stężenia może nawet doprowadzić do zatrzymania krążenia. 

Bardzo ważne jest zatem dbanie o jego prawidłowy poziom w krwioobiegu. Wskaźnikiem zbyt niskiego lub wysokiego stężenia potasu mogą być zaburzenia rytmu serca (skurcze dodatkowe, pauzy w pracy serca i inne) oraz odpowiednio przyspieszona lub zwolniona częstość bicia serca, a także skurcze innych mięśni.

Wapń  

Ten pierwiastek jest kluczowy dla kurczenia się włókien mięśniowych, więc jeśli go brakuje, proces ten nie zachodzi prawidłowo. Jest też bardzo istotny dla odpowiedniej mineralizacji kości i wielu innych elementów organizmu człowieka. 

Gwałtowne zmiany stężenia wapnia również stanowią zagrożenie życia, dlatego powinniśmy dbać o jego właściwy poziom. 

Wymienione pierwiastki: magnez, wapń i potas – to oczywiście nie jedyne elementy, które wpływają na prawidłową pracę mięśni, ale zdecydowanie mają one na nią duży wpływ. Trzeba zatem pamiętać, że jakikolwiek niepokojący stan związany z mięśniami, powinien zawsze być skonsultowany z lekarzem Dlaczego? Po pierwsze, po to, by wykluczyć ewentualne choroby mięśni. Po drugie, bo zarówno niedobór, jak i nadmiar wymienionych tu pierwiastków, może być groźny dla zdrowia i życia, więc ich suplementacja powinna być wsparta brakiem przeciwwskazań stwierdzonych przez lekarza, a także często odpowiednimi badaniami laboratoryjnymi.



Życzę zdrowia!


Kto dla Was pisze?

Ekspert allecco.pl o sobie: Nazywam się Dagmara Wajs. Medycyna to moja pasja od wczesnych lat szkoły podstawowej. Ukończyłam studia na kierunku lekarskim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Fascynuje mnie świat kosmetologii oraz zdrowy tryb życia. W wolnych chwilach zajmuję się modelarstwem figurkowym i wargamingiem (gry wojenne).

Artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.


Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@allecco.pl


Udostępnij na Facebooku
Tagi: serce, magnez, wapń, potas
Kategorie: Jak wybrać produkt dla siebie, Zdrowe odżywianie, Suplementacja
Wróć do czytelni
Slow-Mag B6 50 tabletek dojelitowych / Magnez

Slow-Mag B6 50 tabletek dojelitowych / Magnez

19,99 zł
Do koszyka
OLIMPEK Chela-Mag B6 Junior 15 sasz.

OLIMPEK Chela-Mag B6 Junior 15 sasz.

24,64 zł
Do koszyka
Hartuś Magnez + witamina B6 3+ syrop 120 ml

Hartuś Magnez + witamina B6 3+ syrop 120 ml

13,35 zł
Do koszyka
Cena 2023
magnez Sprawdź kategorie produktów: Potas Magnez Wapń Osteoporoza Witamina D
PODOBNE ARTYKUŁY
Preparaty z wapniem na osteoporozę – jak wybrać?
Preparaty z wapniem na osteoporozę – jak wybrać?
Czytaj dalej
Magnez a stres i zmęczenie. Jaki preparat z magnesem dla zapracowanych?
Magnez a stres i zmęczenie. Jaki preparat z magnesem dla zapracowanych?
Czytaj dalej
Magnez z B6, magnez i potas – kiedy brać razem, kiedy osobno?
Magnez z B6, magnez i potas – kiedy brać razem, kiedy osobno?
Czytaj dalej
POLECANE PRODUKTY
BIOCANTO Magnez B6 FORTE 50 kapsułek

BIOCANTO Magnez B6 FORTE 50 kapsułek

11,88 zł
Do koszyka
Aspargin 50 tabl.

Aspargin 50 tabl.

8,99 zł
Do koszyka
SOLGAR Magnez Cytrynian 60 tabletek

SOLGAR Magnez Cytrynian 60 tabletek

58,29 zł
Do koszyka
Polomag K+ 90 tabletek / Magnez i potas

Polomag K+ 90 tabletek / Magnez i potas

20,04 zł
Do koszyka
Arbuz – jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne?

Arbuzy są chętnie spożywane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci, szczególnie podczas upałów. Jakie składniki odżywcze znajdują się w miąższu arbuza, a jakie w jego pestkach? Dlaczego warto jeść arbuzy i czy diabetycy również mogą je spożywać?

Czytaj dalej
Borelioza – objawy, badanie, leczenie. Jakie są skutki nieleczonej boreliozy?

W ostatnich latach obserwuje się coraz więcej kleszczy w naszej strefie klimatycznej. Wiąże się to również z częstszymi ugryzieniami oraz zakażeniami wywołującymi boreliozę. Czym skutkuje rozprzestrzenienie się w organizmie bakterii Borrelia? Jakie objawy ma borelioza, na czym polega rozpoznanie ...i leczenie? O schorzeniu wzbudzającym co roku spory niepokój opowiada ekspert allecco.pl

Czytaj dalej
Benzodiazepiny - co to za leki? Czy uzależniają i kiedy są stosowane?

Benzodiazepiny stosowane są w leczeniu zaburzeń snu, przy zaburzeniach lękowych, napadach padaczkowych, a także w celu łagodzenia objawów ostrego odstawienia alkoholu. Jak działają benzodiazepiny? Jakie skutki uboczne mogą powodować i z jakimi innymi lekami wchodzą w interakcje?

Czytaj dalej

Grzegorz
07-06-2019
Bardzo dobry artykuł, ciekawe porady. Dziękuję
Dodaj komentarz
Moc dla mięśni: magnez, wapń i potas

Czy wiecie, jakie pierwiastki, które dostarczamy razem z pożywieniem, pomagają właściwie funkcjonować naszym mięśniom, także temu najważniejszemu – czyli sercu? Podpowiada ekspert allecco.pl.

Czytaj dalej
Magnez z B6, magnez i potas – kiedy brać razem, kiedy osobno?
Warto wiedzieć, że magnez jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu – dlatego przez wielu określany jest jako „pierwiastek życia”. Dowiedz się, kiedy zaczyna brakować magnezu w organizmie i co zrobić, żeby właściwie uzupełnić jego niedobory. Dlaczego warto brać magnez w połączeniu z witaminą B6,... a kto powinien sięgnąć po suplementy diety z magnezem i potasem?
Czytaj dalej
Jak wybrać dobry magnez?
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Reguluje wiele procesów i decyduje o tak wielu reakcjach chemicznych, że właściwie bez niego funkcjonowanie byłoby nie możliwe.
Czytaj dalej
Zapisz się do newslettera Otrzymaj kod
na darmową dostawę *
* Oferta dotyczy zakupów powyżej 111 zł z dostawą
kurierem na terenie kraju lub do paczkomatów.
Chcesz się wypisać z newslettera? Kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Allecco.pl

Allecco Sp. z o.o.
Aleja Niepodległości 106
43-100 Tychy

Informacje

  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Współpraca reklamowa

Zakupy

  • Jak kupować
  • Dostawa i płatność
  • Odbiór osobisty
  • Najczęściej zadawane pytania

Bądźmy w kontakcie

Biuro Obsługi Klienta
Od 8:00 do 16:00 (dni robocze)
Nr tel.  32 744 35 62
E-mail  info@allecco.pl

Kupuj bezpiecznie

Zezwolenie (Koncesja)
Informacje o WIF i GIF
Legalna apteka
Ceneo
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt witryny: Freshpharma.pl
Brak ulubionych
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł