Biocanto Portal
Allecco Sp. z o.o.
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
Koszyk 0,00 zł
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
32 744 35 62 info@allecco.pl
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • ZDROWIE I CHOROBY
    • Ból
    • Przeziębienie i grypa
    • Alergia i Astma
    • Cukrzyca
    • Serce i krążenie
    • Układ pokarmowy
    • Układ oddechowy
    • Układ nerwowy
    • Układ ruchu
    • Układ hormonalny
    • Układ moczowo-płciowy
    • Objawy chorób
    • Wyniki badań
  • MAMA I DZIECKO
    • Przygotowanie do ciąży
    • Ciąża i poród
    • Po porodzie
    • Zdrowie i dieta dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
  • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Diety
    • Medycyna naturalna
    • Żywienie
    • Suplementacja
    • Zioła i herbaty
  • URODA I PIELĘGNACJA
    • Skóra i włosy
    • Zdrowe kosmetyki
    • Higiena
    • Ochrona przed słońcem
  • SEKS I POTENCJA
  • PORADY EKSPERTÓW
  • Strona główna
  • Poradniki Allecco
  • Preparaty z wapniem na osteoporozę – jak wybrać?

Kategorie

  • Leki/Schorzenia
  • Homeopatia i zioła
  • Kosmetyki
  • Mama i dziecko
  • Odchudzanie i dieta
  • Produkty dla sportowców
  • Seks i potencja
  • Sprzęt medyczny
  • Witaminy i minerały
  • Leki na receptę

Filtry

Kategorie

Preparaty z wapniem na osteoporozę – jak wybrać?

mgr farm. Karina Braja, ekspert allecco.pl
mgr farm. Karina Braja, ekspert allecco.pl
autor artykułu
Data aktualizacji: 07 Październik, 2022

Osteoporoza pierwotna związana ze starzeniem się szkieletu rozpoczyna się u kobiet od 40. r.ż., a u mężczyzn od 45. r.ż. Ze względu na nieodpowiednią dietę ubogą w wapń, małą aktywność fizyczną, sięganie po używki oraz niewystarczającą ekspozycję na światło słoneczne choroba ta występuje coraz częściej. W jaki sposób zapobiegać demineralizacji kości i nie dać się osteoporozie? Ekspert allecco.pl podpowiada, jak wybrać najlepszy preparat z wapniem na wzmocnienie kości. 

osteoporoza Sprawdź kategorie produktów: Preparaty wzmacniające kości i stawy Ostreoporoza Witamina D Wapń Witaminy i minerały
Spis treści:
  1. Profilaktyka osteoporozy
  2. Badanie na osteoporozę – ważny element profilaktyki
  3. Demineralizacja kości – jak zapobiegać?
  4. Witaminy dla seniorów na mocne kości – preparaty łączone
  5. Jak długo stosować tabletki z wapniem na osteoporozę?


Profilaktyka osteoporozy



Na osteoporozę cierpi co trzecia kobieta powyżej 50 r.ż., co ma związek ze zmianami, jakie zachodzą w  gospodarce hormonalnej po menopauzie i znacznie przyspiesza proces demineralizacji kości. Dlatego w przypadku tej choroby tak duże znaczenie ma profilaktyka, ponieważ może spowolnić zmiany w kościach, a nawet całkowicie je zniwelować. Już od 40 r.ż. warto sięgać po preparaty na osteoporozę dostępne bez recepty, które uzupełnią poziom wapnia w organizmie. Oczywiście odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i higieniczny tryb życia mają w tym przypadku także ogromne znaczenie.



Badanie na osteoporozę – ważny element profilaktyki

Osteoporoza nie boli i często nie daje żadnych objawów, dopiero poważne złamania kości, spowodowane nawet niewielkim urazem, prowadzą do poważnych komplikacji i długotrwałej hospitalizacji. 

Warto zatem badać gęstość kości, co szczególnie polecane jest kobietom po menopauzie, ale także osobom cierpiącym na choroby zwiększające ryzyko wtórnej osteoporozy (zespół złego wchłaniania, nadczynność tarczycy, niewydolność nerek, itd.). Badanie jest mało inwazyjne i bezbolesne, a pozwala wykryć chorobę w bardzo wczesnym stadium i monitorować jej postęp.



Demineralizacja kości – jak zapobiegać?



Podjęte odpowiednio wcześnie odpowiednie zachowania, związane ze zdrowym stylem życia mogą ustrzec przed złamaniami kości, bądź opóźnić rozwój osteoporozy. Należą do nich:

  • odpowiednia dieta bogata w wapń – ważne, aby właściwe nawyki dietetyczne wprowadzać już u dzieci: odpowiednia ilość wapnia dzięki spożywaniu przetworów mlecznych oraz mleka, ale także właściwy poziom fosforu i witaminy D3, zawarty w rybach i jajkach pozwolą utrzymać zdrowe i mocne kości przez całe życie,
  • aktywność fizyczna – regularny ruch najlepiej na świeżym powietrzu dostosowany do umiejętności i możliwości pacjenta, sprawia, że kości są bardziej wytrzymałe na obciążenia; przykładem takiej aktywności może być chodzenie, nordic walking, pływanie czy jazda na rowerze,
  • unikanie używek typu alkohol, papierosy, kawa – powodują one zmniejszenie wapnia w organizmie, po przez jego eliminowanie, co uniemożliwia wbudowywanie się tego pierwiastka w kości.

osteoporoza-objawy

Jak zapobiegać złamaniom – witaminy na wzmocnienie kości



W celu uzupełnienia niedoborów w diecie, szczególnie w okresach zwiększonego zapotrzebowania, np. u kobiet po menopauzie, bądź po złamaniu, w celu lepszej regeneracji, warto sięgnąć po preparaty z wapniem i innymi cennymi składnikami, które poprawią mineralizację kości.

1. Wapno na osteoporozę

Niedobór wapnia jest główną z przyczyn ubytku masy kostnej. Na runku mamy preparaty z różną zawartością wapnia. W przypadku stwierdzonych ubytków w kościach warto schemat dawkowania ustalić z lekarzem, natomiast w celach profilaktycznych zazwyczaj wystarcza jedna do dwóch, czy trzech kapsułek na dobę. Przykładami takich leków na osteoporozę z wapniem są: Calperos 1000, Vitrum Osteo, w połączeniu z magnezem i witaminą D3, które wpływają na metabolizm wapnia, podobnie jak w produkcie – DoppelHerz Aktiv Mocne kości. 

2. Witamina D3

Jest to bardzo ważny składnik, który bierze udział w regulacji gospodarki wapniowo – fosforowej i umożliwia wbudowywanie się tych elementów w kości. Witamina D3 występuje jako pojedynczy składnik preparatów, np. Vitrum D3 forte, ale także witamina D3 łączona jest z wapniem, np. Vitrum Calcium. Jeśli wybieramy produkt zawierający samą witaminę D3, warto zwrócić uwagę, aby jedna dawka zawierała 2000 j.m. tego składnika, taka zawartość jest szczególnie ważna w profilaktyce osteoporozy u osób dorosłych. Kiedy witamina D3 z wapniem połączone są w jednym preparacie, wtedy jej zawartość zazwyczaj będzie niższa, chociaż to także zależy od konkretnego produktu.

3. Witamina K2

To bardzo ważny element zabezpieczający przed nadmiarem wapnia w organizmie i przed jego odkładaniem się w naczyniach krwionośnych, ale także uaktywniający osteokalcynę, wiążącą wapń w kościach. Nie możemy zapominać, że jony wapnia wchodzą w skład blaszki miażdżycowej i aby tego uniknąć należy zatroszczyć się o właściwą gospodarkę wapniem w organizmie. Witamina K2 występuje jako samodzielny składnik preparatów, np. Kinon, lub w produktach łączonych z witaminą D3, np. Molekin D3 + K2, bądź z wapniem, np. D-Vitum forte Osteo. W profilaktyce osteoporozy zwyczajowo stosuje się 75µg tej witaminy na dobę, ważne by była to postać MK-7 otrzymywana w wyniku fermentacji soi, zachodzącej pod wpływem bakterii Bacillus subtilis natto – popularnie zwana natto.



Witaminy dla seniorów na mocne kości – preparaty łączone



W profilaktyce osteoporozy najbardziej popularne są preparaty łączone, które kompleksowo podchodzą do gospodarki wapnia w organizmie i jego wbudowywania się w kości. Dlatego kobiety po menopauzie i mężczyźni w starszym wieku powinni sięgać po produkty zawierające w swoim składzie zarówno wapń, jak i witaminę D3 oraz K2. Przykładem takich preparatów na wzmocnienie kości, do stosowania 2 razy dziennie są:

  • Kalcikinon,
  • Molekin Osteo. 

Tego typu produkty często są rekomendowane jako uzupełnienie terapii i dodawane bywają do leków na osteoporozę, zleconych przez lekarza, dostępnych na receptę. Odgrywają one także ważną rolę w okresie rekonwalescencji, wzmacniając kości po złamaniu, zarówno u młodszych pacjentów jak i starszych osób.

osteoporoza

Jak długo stosować tabletki z wapniem na osteoporozę?



Stosowanie preparatów na osteoporozę powinno trwać minimum 3 miesiące, później można zrobić kilkutygodniową przerwę i powrócić do kuracji. Oczywiście, jeśli lekarz zaleci inny schemat dawkowanie, widząc stopień demineralizacji kości, należy dostosować się do zaleceń specjalisty. Sięgajmy po tego typu preparaty jak najwcześniej, nawet od 40 r.ż., ponieważ ich stosowanie u kobiet przed okresem menopauzy pozwoli zatrzymać zmiany w kościach, które niekiedy postępują lawinowo, w momencie gdy produkcja hormonów w organizmie spada.

Ze względu na fakt, że farmakologiczne leczenie osteoporozy bardzo mocno obciąża organizm, a złamania do których może dojść w wyniku demineralizacji kości zazwyczaj uniemożliwiają normalne funkcjonowanie w przyszłości i niosą za sobą wiele komplikacji, warto wcześniej pomyśleć o wzmocnieniu kości.

Dla wsparcia całego układu ruchu można pomyśleć również o suplementach na stawy, gdyż z wiekiem, te struktury również ulegają niszczeniu, co wiąże się z dużymi dysfunkcjami.



O tym jednak można przeczytać więcej w artykule – Jak wybrać skuteczny preparat na stawy dla seniorów? 



autorka-artykułu-Karina-Braja"
Kto dla Was pisze? Nazywam się Karina Braja. Z zawodu oraz z zamiłowania jestem farmaceutą. Jako absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum w Krakowie realizuję się pracując na co dzień z osobami starszymi i chorymi w aptece, gdzie pomoc drugiemu człowiekowi jest czymś zupełnie naturalnym. Kocham zwierzęta. Mam psa i kota. Uwielbiam literaturę hiszpańską, nadmorskie klimaty oraz jazdę na rowerze.

Uwaga,
artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.


Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@allecco.pl

Udostępnij na Facebooku
mgr farm. Karina Braja, ekspert allecco.pl
mgr farm. Karina Braja, ekspert allecco.pl
Tagi: osteoporoza, wapń
Kategorie: Poradniki Allecco, Zdrowie i choroby, Układ ruchu, Zdrowe odżywianie, Suplementacja, Jak wybrać produkt dla siebie
Wróć do czytelni
Calperos 1000 30 kaps.

Calperos 1000 30 kaps.

23,84 zł
Do koszyka
Calperos 1000 100 kaps.

Calperos 1000 100 kaps.

58,34 zł
Do koszyka
Calperos 500 30 kaps.

Calperos 500 30 kaps.

17,99 zł
Do koszyka
osteoporoza Sprawdź kategorie produktów: Preparaty wzmacniające kości i stawy Ostreoporoza Witamina D Wapń Witaminy i minerały
Podobne artykuły
Witamina D – wszystko co musisz wiedzieć!
Witamina D – wszystko co musisz wiedzieć!
Czytaj dalej
Witamina K dla dzieci i dorosłych - dlaczego jest potrzebna?
Witamina K dla dzieci i dorosłych - dlaczego jest potrzebna?
Czytaj dalej
Jak wybrać skuteczny preparat na stawy dla seniorów?
Jak wybrać skuteczny preparat na stawy dla seniorów?
Czytaj dalej
Polecane produkty
Calperos 1000 100 kaps.

Calperos 1000 100 kaps.

58,34 zł
Do koszyka
BIOCANTO Witamina D3 4000 j.m. 60 kapsułek

BIOCANTO Witamina D3 4000 j.m. 60 kapsułek

22,98 zł
Do koszyka
DOPPELHERZ AKTIV Mocne kości 30 tabl.

DOPPELHERZ AKTIV Mocne kości 30 tabl.

15,29 zł
Do koszyka
K2-Vitum forte 200 ug 36 kaps.

K2-Vitum forte 200 ug 36 kaps.

40,54 zł
Do koszyka
Cena 2023
Tężyczka: objawy, rodzaje i leczenie

Tężyczka ze względu na mało charakterystyczne objawy, często pozostaje nierozpoznana. Jakie dolegliwości mogą wskazywać na atak tężyczki? Kto jest najbardziej narażony na rozwój tężyczki i jak wygląda jej leczenie?

Czytaj dalej
Arbuz – jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne?

Arbuzy są chętnie spożywane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci, szczególnie podczas upałów. Jakie składniki odżywcze znajdują się w miąższu arbuza, a jakie w jego pestkach? Dlaczego warto jeść arbuzy i czy diabetycy również mogą je spożywać?

Czytaj dalej
Borelioza – objawy, badanie, leczenie. Jakie są skutki nieleczonej boreliozy?

W ostatnich latach obserwuje się coraz więcej kleszczy w naszej strefie klimatycznej. Wiąże się to również z częstszymi ugryzieniami oraz zakażeniami wywołującymi boreliozę. Czym skutkuje rozprzestrzenienie się w organizmie bakterii Borrelia? Jakie objawy ma borelioza, na czym polega rozpoznanie ...i leczenie? O schorzeniu wzbudzającym co roku spory niepokój opowiada ekspert allecco.pl

Czytaj dalej
Dodaj komentarz
Osteoporoza
Osteoporoza to choroba, w której dochodzi do postępującego ubytku masy kostnej i zwiększonego ryzykiem złamań zwłaszcza dotyczących kości kręgosłupa, kości przedramienia i szyjki kości udowej.
Czytaj dalej
Preparaty z wapniem na osteoporozę – jak wybrać?

W jaki sposób zapobiegać demineralizacji kości i nie dać się osteoporozie? Ekspert allecco.pl podpowiada, jak wybrać najlepszy preparat z wapniem na wzmocnienie kości.

Czytaj dalej
Moc dla mięśni: magnez, wapń i potas

Czy wiecie, jakie pierwiastki, które dostarczamy razem z pożywieniem, pomagają właściwie funkcjonować naszym mięśniom, także temu najważniejszemu – czyli sercu? Podpowiada ekspert allecco.pl.

Czytaj dalej
Zapisz się do newslettera Otrzymaj kod
na darmową dostawę *
* Oferta dotyczy zakupów powyżej 111 zł z dostawą
kurierem na terenie kraju lub do paczkomatów.
Chcesz się wypisać z newslettera? Kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Allecco.pl

Allecco Sp. z o.o.
Aleja Niepodległości 106
43-100 Tychy

Informacje

  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Współpraca reklamowa

Zakupy

  • Jak kupować
  • Dostawa i płatność
  • Odbiór osobisty
  • Najczęściej zadawane pytania

Bądźmy w kontakcie

Biuro Obsługi Klienta
Od 8:00 do 16:00 (dni robocze)
Nr tel.  32 744 35 62
E-mail  info@allecco.pl

Kupuj bezpiecznie

Zezwolenie (Koncesja)
Informacje o WIF i GIF
Legalna apteka
Ceneo
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt witryny: Freshpharma.pl
Brak ulubionych
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł