Biust to wielki atut każdej kobiety. Jest on bardzo ważny zarówno w kontekście kobiety jako matki oraz kobiety jako tej "drugiej połówki" dlatego dbanie o niego oraz regularne badanie są niezwykle istotne w życiu każdej kobiety.
Badanie piersi
Pielęgnacja biustu powinna być związana z jego regularnym badaniem. W domu co najmniej raz w miesiącu zaleca się samodzielne badanie, najlepiej około 5 dnia po zakończeniu miesiączki. Ma ono na celu ewentualne wyczucie zgrubień w piersiach. Wskazane są również regularne wizyty i badanie przez ginekologa co najmniej raz w roku. Natomiast u kobiet powyżej 40 roku życia co 2 lata powinno wykonywać się dodatkowo mammografię , czyli prześwietlenie piersi. Kobietom pomiędzy 25 a 50 rokiem życia zaleca się również co najmniej raz w roku badanie USG piersi.
Pielęgnacja i suplementacja
W okresie ciążowym kobiety kiedy to piersi fizjologicznie ulegają powiększeniu właściwą pielęgnacją powinno być wsmarowywanie kremów zapobiegających powstawaniu rozstępów. W okresie, kiedy po porodzie kobieta karmi piersią ważna jest przede wszystkim ochrona brodawek piersiowych. Preparaty temu dedykowane będą wykazywać działanie odżywcze, regenerujące, a także łagodzące podrażnienia powstałe podczas ssania piersi przez dziecko.
Niestety po ciąży i karmieniu biust kobiety może się zmieniać, przede wszystkim za sprawą utraty jędrności. W tym okresie ważne jest aby zadbać o poprawę mikrokrążenia krwi i jednoczesną poprawę napięcia i sprężystości skóry w okolicy biustu. Efekt ten można osiągnąć stosując zarówno preparaty doustne, jak również poprzez zewnętrza pielęgnację specjalnie do tego przeznaczonymi kosmetykami. W skład preparatów doustnych wchodzą przede wszystkim odpowiednio dobrane kompozycje produktów pochodzenia roślinnego oraz składniki zbożowe min. żyto, pszenica, jęczmień, soja oraz ekstrakty z chmielu, czerwonej koniczyny, gryki zwyczajnej, wykazujących działanie napinające, ujędrniające oraz nadające piersiom objętość. Równie potrzebna jest pielęgnacja zewnętrza w postaci kremów, serum i żeli ujędrniających. Dodatkowo można przywrócić prawidłowy kształt piersiom wykonując proste ćwiczenia klatki piersiowej, pompki, ćwiczenia z ciężarkami, a także pływanie w sposób korzystny wpłynie na wygląd piersi.
Rola odpowiednio dobranego biustonosza
Prawidłowa pielęgnacja biustu na co dzień związana jest z odpowiednim doborem biustonosza. Często przy zakupie biustonosza popełniane zostają błędy związane ze złym pomiarem obwodu pod biustem oraz doborem zbyt małej miseczki. Błędy te powodują niedostateczne podtrzymanie piersi, obciążenie ramion i kręgosłupa, a w konsekwencji także utratę jędrności piersi i ich nieatrakcyjny wygląd. Ponadto istnieje wiele rodzajów biustonoszy, a ten właściwy to przede wszystkim wygodny i nie deformujący piersi, utrzymujący je w prawidłowym miejscu.
Zbilansowana dieta a biust
Nasza codzienna dieta odpowiednio dobrana również będzie wpływać na atrakcyjny biust. Powinny pojawiać się w niej witaminy min. w witamina A, C, E. Witamina A wpływa korzystnie na skórę i zapobiega jej wysuszaniu. Znajduje się ona w jajach, mięsie, wątrobie, pomidorach, marchwi, szpinaku. Witamina C chroni przed niekorzystnym promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiega wiotczeniu skóry. Znajdziemy ją w takich produktach jak: owoce cytrusowe, kapusta czerwona, truskawki, kiwi, kalafior. Witamina E przyczynia się do odnowy komórkowej i opóźnia starzenie się skóry. Ta występuje w orzechach, rybach, ziarnach słonecznika, szpinaku, morelach i brzoskwiniach.
Dominika Pagacz-Tokarek autor artykułu
Nazywam się Dominika Pagacz-Tokarek. Bycie farmaceutą to dla mnie nie tylko zawód, ale przede wszystkim możliwość niesienia pomocy innym w zakresie zdrowia. Aby robić to coraz lepiej, ciągle się uczę i doszkalam. W wolnym czasie czytam książki i układam puzzle. Lubię też aktywnie spędzać czas w gronie rodzinnym.
