Jak wzmocnić odporność dziecka?
W tej kategorii znajdziesz suplementy diety w postaci kropel, syropu, płynu, kapsułek do żucia, saszetek i proszku do sporządzania roztworu.
1. Sen
Niedobór snu ma negatywny wpływ nie tylko na pamięć i koncentrację, ale także układ immunologiczny. Przedszkolaki (3-5 lat) powinny spać od 10 do 13 godzin na dobę, a dzieci w wieku szkolnym od 9 do 11 godzin. Dzieci, które cierpią na niedobór snu, są bardziej podatne na zakażenia i infekcje. Jeśli chcesz wzmocnić odporność malucha, zadbaj o zdrowy i nieprzerywany sen.
2. Dieta
Czy wiesz, że mikroflora jelitowa ma wpływ na układ immunologiczny? Dlatego przy budowaniu odporności u dzieci istotna jest zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały, których źródłem są m.in. owoce, warzywa, tłuste ryby morskie czy fermentowane produkty mleczne.
3. Aktywność fizyczna
Ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają nastrój i kondycję, ale mają także pozytywny wpływ na odporność dziecka. Regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności mobilizuje układ odpornościowy do działania. Rodzaj aktywności, jej częstotliwość i intensywność zawsze należy dostosować do wieku dziecka.
4. Rozsądna suplementacja
Wsparciem w procesie budowania odporności mogą być preparaty zawierające składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy na odporność dla dzieci to przede wszystkim witamina C i D. Żaden lek na odporność nie może jednak zastąpić zbilansowanej diety. Podstawowym źródłem składników odżywczych powinno być pożywienie, o konieczności dodatkowej suplementacji powinien zadecydować lekarz.
Jakie leki uodparniające dla dzieci bez recepty?
Preparaty na odporność bez recepty to przede wszystkim suplementy diety. Leki na odporność powinny być podawane dziecku po konsultacji ze specjalistą. Przed rozpoczęciem suplementacji warto wykonać badania w kierunku ewentualnych niedoborów składników odżywczych, zwłaszcza jeśli dziecko choruje częściej niż 10-12 razy w roku. Tabletki na odporność nie rozwiążą problemu częstych chorób dziecka. Warto zweryfikować, czy maluch ma zapewnioną odpowiednią ilość ruchu, regenerującego snu i odpowiednio się odżywia.
Krople na odporność dla dzieci i niemowląt
W aptece internetowej allecco.pl witaminę D znajdziesz w takich preparatach jak Amavit D3 Baby czy Naturell Witamina D3 z alg. Wygodna pompka dozująca ułatwia odmierzenie odpowiedniej ilości preparatu. Witamina D3 występuje także w połączeniu z takimi pierwiastkami jak cynk i selen (np. Domowa Apteczka Tran z rekina).
Jednym z naturalnych sposobów wspierania odporności jest laktoferyna, czyli białko mleka krowiego, którą można znaleźć w postaci kropel, tabletek do ssania lub saszetek z proszkiem do sporządzania roztworu.
Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Głównym źródłem tej witaminy są warzywa (papryka, kalafior, brokuły czy brukselka) i owoce (np. dzika róża, acerola czy czarny bez). Ekstrakty z owoców bogatych w witaminę C można znaleźć w takich preparatach jak Bioaron.
Tabletki i kapsułki na odporność dla dzieci
Witaminę D, wspierająca pozytywne modulowanie działania układu odpornościowego, m.in. dzięki aktywacji limfocytów T, można znaleźć także w kapsułkach twist-off (np. D-Vitum) oraz tabletkach ulegających rozpadowi w jamie ustnej (Amavit D3). Taka forma preparatu ułatwia podawanie suplementu małym dzieciom, które mają problem z połknięciem twardych kapsułek lub tabletek.
