Biocanto Portal
Allecco Sp. z o.o.
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
Koszyk 0,00 zł
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
32 744 35 62 info@allecco.pl
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • ZDROWIE I CHOROBY
    • Ból
    • Przeziębienie i grypa
    • Alergia i Astma
    • Cukrzyca
    • Serce i krążenie
    • Układ pokarmowy
    • Układ oddechowy
    • Układ nerwowy
    • Układ ruchu
    • Układ hormonalny
    • Układ moczowo-płciowy
    • Objawy chorób
    • Wyniki badań
  • MAMA I DZIECKO
    • Przygotowanie do ciąży
    • Ciąża i poród
    • Po porodzie
    • Zdrowie i dieta dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
  • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Diety
    • Medycyna naturalna
    • Żywienie
    • Suplementacja
    • Zioła i herbaty
  • URODA I PIELĘGNACJA
    • Skóra i włosy
    • Zdrowe kosmetyki
    • Higiena
    • Ochrona przed słońcem
  • SEKS I POTENCJA
  • PORADY EKSPERTÓW
  • Strona główna
  • Poradniki Allecco
  • Herbaty ziołowe jako podstawa do napojów chłodzących

Kategorie

  • Leki/Schorzenia
  • Homeopatia i zioła
  • Kosmetyki
  • Mama i dziecko
  • Odchudzanie i dieta
  • Produkty dla sportowców
  • Seks i potencja
  • Sprzęt medyczny
  • Witaminy i minerały
  • Leki na receptę

Filtry

Kategorie

Herbaty ziołowe jako podstawa do napojów chłodzących

Jakie zioła najlepiej nas orzeźwią latem? Poznajcie kilka przepisów na smaczne herbaty ziołowe. Podpowiada ekspert allecco.pl.

Sprawdź kategorie produktów: Zioła Herbaty i soki Elektrolity
Spis treści:
  1. Niebezpieczne upały
  2. O czym warto pamiętać podczas upałów?
  3. Zioła na lato
  4. Mrożona herbata hibiskusowa - przepis
  5. Miętowo - brzoskwiniowa herbata mrożona - przepis
  6. Truskawkowy napój z melisą - przepis
  7. Lemoniada ziołowa - przepis


W czasie gorących dni często czujemy pragnienie. Niestety, wielu z nas, aby je zaspokoić, wybiera słodkie, gazowane napoje z konserwantami i innymi dodatkami. A tymczasem pod ręką mamy zdrową alternatywę – napoje ziołowe. 



Niebezpieczne upały



Wysokie temperatury, szczególnie jeśli utrzymują się dłuższy czas, nie działają korzystnie na nasz organizm. Co roku wiele osób umiera z powodu związanych z gorącem przypadłości. 

Szczególnie wrażliwe na upały są osoby starsze, otyłe, małe dzieci, osoby przewlekle chore, np. na cukrzycę, choroby dróg oddechowych czy choroby układu krążenia. Jednak większość z nas, nawet osoby młode i w pełni zdrowe, w czasie gorących dni nie czują się najlepiej. Warto więc pamiętać o kilku zasadach podczas upałów, aby nasz organizm się nie przegrzał.



O czym warto pamiętać podczas upałów?



Przede wszystkim, o ile jest taka możliwość, dobrze byłoby zrezygnować z aktywności na powietrzu w godzinach największego nasłonecznienia. Lepiej iść na zakupy lub spacer, kiedy na zewnątrz będzie chłodniej. Podstawą w czasie lata jest nawadnianie organizmu. Należy pić więcej niż zwykle i nie czekać na uczucie pragnienia. Najlepiej starać się zawsze mieć przy sobie wodę lub inny napój i regularnie w ciągu całego dnia dbać o nawadnianie. 

Aby mniej odczuwać upały trzeba też zadbać o właściwy ubiór – powinien być lekki i przewiewny. Nie zapominajmy też o okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy. Wychodząc z domu starajmy się przebywać jak najwięcej w cieniu. Odpowiednia dieta również pomoże nam ochłodzić ciało – podstawą są lekkie posiłki, bogate w warzywa i owoce. Pomocny jest też chłodny prysznic lub kąpiel.

Aby ochłodzić nasz organizm, a jednocześnie poczuć przyjemne orzeźwienie, warto pomyśleć o herbatach ziołowych. Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie chcą pić gazowanych napojów z ogromną ilością cukru, a także dla tych, które nie przepadają za samą wodą. 

herbata-ziolowa-przepis

Zioła na lato



Niektóre zioła są szczególnie pomocne podczas upalnych dni. Nie tylko ochłodzą, orzeźwią, ale część z nich także hamuje nadmierne pocenie i ma wiele innych, korzystnych dla nas właściwości. Przygotowując więc drinki z ziołami i inne napoje, warto pamiętać przede wszystkim o takich ziołach jak:

  • Hibiskus – cudownie smakuje, obniża temperaturę ciała i oczyszcza organizm;
  • Szałwia – zmniejsza potliwość, działa rozkurczowo, przeciwzapalnie; (kobiety karmiące piersią powinny jednak na nią uważać, ponieważ hamuje laktację);
  • Dzika róża – niezwykle bogata w witaminę C i inne antyoksydanty, ochładza organizm;
  • Mięta – prawie każdy zna jej orzeźwiające działanie i wszechstronne właściwości – stosowana jest m.in. przy problemach żołądkowych, nudnościach, bólach głowy;
  • Melisa – poprawia trawienie, uspokaja, orzeźwia.

Z wymienionych składników można przygotowywać tradycyjne smaczne herbaty ziołowe, ale można je również wykorzystać przyrządzając drinki z ziołami lub lemoniady. Poniżej kilka przepisów na pyszne napoje ziołowe.



Mrożona herbata hibiskusowa - przepis



Składniki:

  • mała łyżeczka mięty pieprzowej
  • mała łyżeczka skórki pomarańczowej
  • mała łyżeczka owoców dzikiej róży
  • 2 łyżeczki hibiskusa
  • 500 ml wody

Wykonanie:

Wszystkie suche składniki mieszamy razem i zalewamy wodą. Taki susz można zalać zimną wodą i zostawić w lodówce najlepiej na całą noc. Dzięki „parzeniu na zimno” herbata będzie miała łagodniejszy smak, pozbawiony charakterystycznej goryczki, a dodatkowo zachowa więcej witamin wrażliwych na wysoką temperaturę. 

Taką herbatkę hibiskusową można też przygotować tradycyjnie – zalać gorącą wodą i poczekać aż ostygnie. Po przygotowaniu napój można dosłodzić miodem według własnych preferencji i dodać kilka kostek lodu.

Wskazówka: Zamiast wymienionych powyżej składników, można wykorzystać już gotowy susz – Herbaciany Ogród – Dzika Róża.

herbata-z-hibiskusem-przepis

Miętowo - brzoskwiniowa herbata mrożona - przepis



Składniki:

  • mała łyżeczka mięty pieprzowej
  • 2 szklanki puree z brzoskwiń
  • 1 litr wody

Wykonanie:

Aby przygotować puree z brzoskwiń, należy dokładnie je umyć i bez obierania zblendować na gładką masę, dosładzając w razie potrzeby. Następnie miętę pieprzową zalewamy wodą i po ok. 5 minutach dodajemy brzoskwiniowe puree. Można dołożyć kilka kostek lodu.



Truskawkowy napój z melisą - przepis



Składniki:

  • 15-20 świeżych truskawek
  • kilka listków melisy lub bazylii
  • 500 ml wody

Wykonanie:

Truskawki dokładnie myjemy i kroimy na pół. Dodajemy umyte listki melisy lub bazylii i całość zalewamy wodą. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin.



Lemoniada ziołowa - przepis



Składniki:

  • 6 cytryn
  • ½ szklanki miodu
  • 2 litry wody
  • ½ szklanki mięty pieprzowej
  • ½ szklanki koperku
  • 3-4 gałązki rozmarynu

Wykonanie:

Zagotowujemy wodę i dodajemy do niej miód. Kiedy zupełnie się rozpuści, zestawiamy z ognia i czekamy aż się ostudzi. Myjemy dokładnie cytryny i następnie rolujemy kilka razy na blacie, aby wycisnąć z nich więcej soku. Usuwamy pestki i wyciskamy sok do wcześniej wystudzonej wody z miodem. Na koniec dodajemy zioła i wstawiamy lemoniadę do lodówki przynajmniej na 2 godziny.


Uwaga,
artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.


Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@allecco.pl

Udostępnij na Facebooku
Tagi: herbaty ziołowe
Kategorie: Poradniki Allecco, Zdrowe odżywianie, Zioła i herbaty
Wróć do czytelni
Jeżówka purpurowa FIX 1,2 g 20 saszetek / Odporność

Jeżówka purpurowa FIX 1,2 g 20 saszetek / Odporność

7,04 zł
Do koszyka
Mniszek lekarski FIX 1 g 20 saszetek / Wspomaga trawienie

Mniszek lekarski FIX 1 g 20 saszetek / Wspomaga trawienie

6,79 zł
Do koszyka
Verdin Earl Grey fix 20 sasz.

Verdin Earl Grey fix 20 sasz.

5,99 zł
Do koszyka
Cena 2023
Sprawdź kategorie produktów: Zioła Herbaty i soki Elektrolity
PODOBNE ARTYKUŁY
Zioła: co poprawi przemianę materii
Zioła: co poprawi przemianę materii
Czytaj dalej
Jak chronić starsze osoby przed skutkami upałów?
Jak chronić starsze osoby przed skutkami upałów?
Czytaj dalej
Jak chronić dzieci przed upałem?
Jak chronić dzieci przed upałem?
Czytaj dalej
POLECANE PRODUKTY
Mięta FIX 2 g 30 saszetek

Mięta FIX 2 g 30 saszetek

6,14 zł
Do koszyka
Szałwia FIX 1,2 g 30 saszetek

Szałwia FIX 1,2 g 30 saszetek

6,14 zł
Do koszyka
Melisa FIX 2,0 30 saszetek

Melisa FIX 2,0 30 saszetek

6,89 zł
Do koszyka
Aloes sok 100% z miąższem 500ml

Aloes sok 100% z miąższem 500ml

18,64 zł
Do koszyka
artykuł sponsorowany
Jak można wspomóc niepłodną parę?

Leczenie niepłodności dobiera się na podstawie przyczyny, która ją wywołała i zawsze rozpoczyna terapię od najtańszych i mało inwazyjnych metod. W większości przypadków podstawowe postępowanie w postaci monitorowania owulacji i wyznaczania dni odpowiednich do współżycia, dających większe szanse n...a zapłodnienie, leczenia hormonalnego zaburzeń owulacji przynosi pożądane rezultaty.

Czytaj dalej
artykuł sponsorowany
5 pytań o wzmacnianie odporności

Nasz układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm, który składa się z wielu narządów limfatycznych. Zaliczamy do nich: szpik kostny, grasicę, śledzionę, węzły chłonne, migdałki. Organizm ludzki nieustannie produkuje komórki odpornościowe, które cały czas się uczą, jak zwalczać zagrożenia. W jak...i sposób możemy wpływać na siłę działania naszego układu immunologicznego? Oto odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na ten temat.

Czytaj dalej
artykuł sponsorowany
Wszawica: fakty i mity na temat choroby
Co warto wiedzieć, aby uchronić się przed zarażeniem wszawicą? W jaki sposób wykryć i leczyć wszawicę?
Czytaj dalej
Dodaj komentarz
Dieta: coś zdrowego na rozgrzewkę

Chcesz się rozgrzać w ciągu dnia? Myślisz, że gdy zjesz coś tłustego, będziesz mieć więcej energii? Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Postaw na napary i kakao – radzi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

Czytaj dalej
Herbaty ziołowe jako podstawa do napojów chłodzących

Jakie zioła najlepiej nas orzeźwią latem? Poznajcie kilka przepisów na smaczne herbaty ziołowe. Podpowiada ekspert allecco.pl.

Czytaj dalej
Zapisz się do newslettera Otrzymaj kod
na darmową dostawę *
* Oferta dotyczy zakupów powyżej 111 zł z dostawą
kurierem na terenie kraju lub do paczkomatów.
Chcesz się wypisać z newslettera? Kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Allecco.pl

Allecco Sp. z o.o.
Aleja Niepodległości 106
43-100 Tychy

Informacje

  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Współpraca reklamowa

Zakupy

  • Jak kupować
  • Dostawa i płatność
  • Odbiór osobisty
  • Najczęściej zadawane pytania

Bądźmy w kontakcie

Biuro Obsługi Klienta
Od 8:00 do 16:00 (dni robocze)
Nr tel.  32 744 35 62
E-mail  info@allecco.pl

Kupuj bezpiecznie

Zezwolenie (Koncesja)
Informacje o WIF i GIF
Legalna apteka
Ceneo
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt witryny: Freshpharma.pl
Brak ulubionych
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł