Dieta: coś zdrowego na rozgrzewkę

Chcesz się rozgrzać w ciągu dnia? Myślisz, że gdy zjesz coś tłustego, będziesz mieć więcej energii? Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Postaw na napary i kakao – radzi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

Może Ci się przydać: https://www.allecco.pl/herbaty-i-soki.html

Ekspert allecco.pl o sobie:

Nazywam się Wanda Baltaza. Jestem dietetykiem klinicznym, doktorantką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowcą na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia. Zawodowo pracuję z osobami chorymi, otyłymi oraz sportowcami i dziećmi. Naukowo zajmuję się przede wszystkim zanieczyszczeniami wody i pożywienia. Uprawiam sport (bardzo lubię koszykówkę i pływanie). Moją pasją są podróże (szczególnie po Włoszech). Jestem fanką kuchni włoskiej i tajskiej.

Dieta: coś zdrowego na rozgrzewkę

Chcesz się rozgrzać w ciągu dnia? Myślisz, że gdy zjesz coś tłustego, będziesz mieć wię...cej energii? Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Postaw na napary i kakao – radzi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

Czytaj

ZDROWA DIETA: cukier jak narkotyk

Jak sobie poradzić z ciągłą potrzebą jedzenia słodyczy? Nie jest to łatwe, bo cukier uz...ależnia nawet bardziej niż narkotyki lub alkohol – mówi Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl..

Czytaj

DIETA: Jak walczyć z łakomstwem

W okresie jesienno-zimowym łatwo ulegamy pokusom podjadania i wybierania tłustszego jed...zenia. Tłumaczymy to sobie potrzebą rozgrzania i zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej, która ma nas chronić przed zimnem. W efekcie kończy się to dodatkowymi kilogramami. Jak sobie z tym poradzić – podpowiada Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, ekspert allecco.pl.

Czytaj