Każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt ze szkodliwymi substancjami. Obecne są w wodzie, pożywieniu i powietrzu. Nieregularne odżywanie się, spożywanie przetworzonych pokarmów (zawierających konserwanty, barwniki i aromaty), korzystanie z używek (kawa, alkohol, papierosy) oraz zażywanie leków prowadzi do gromadzenia się w organizmie toksyn. Część z nich jest neutralizowana, ale większość odkłada się w tkankach, wpływając na stan naszego zdrowia. Jeśli dokucza Ci zmęczenie, brak energii, cierpisz na otyłość i zaburzenia trawienia (takie jak wzdęcia czy zaparcia), masz problemy skórne (w tym alergiczne), obserwujesz spadek odporności lub często miewasz bóle głowy – to sygnały, że Twój organizm potrzebuje kuracji oczyszczającej. W procesie detoksykacji pomóc mogą substancje i preparaty o których mowa w poniższym artykule.
Chlorella – słodkowodna alga o silnych właściwościach oczyszczających. Jest bogatym źródłem chlorofilu, korzystnie wpływającego na funkcjonowanie błon śluzowych przewodu pokarmowego, które stanowią naturalną barierę dla toksyn, uniemożliwiając im przedostawanie się do krwiobiegu. Chlorofil posiada właściwości przeciwnowotworowe, zwiększa ilość czerwonych krwinek, poprawia równowagę zasadową organizmu, a także oczyszcza jelita i wątrobę. Chlorella zawiera ponad dwadzieścia witamin i związków mineralnych, a także wiele aminokwasów. Jest bogatym źródłem witaminy B12, beta-karotenu oraz cynku, który wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Największe znaczenie w procesie detoksykacji ma substancja występująca w ścianie komórkowej chlorelli, która wiąże w nieodwracalny sposób toksyny, następnie wydalane z organizmu. Chlorellę możemy zakupić zarówno w proszku, jak i w tabletkach. W naszej aptece internetowej dostępna jest Chlorella firmy Meridian, w opakowaniach po 200 tabletek lub 500.
Morszczyn pęcherzykowaty – morska roślina z grupy brunatnic, pomocna w leczeniu wielu schorzeń, głównie niedoczynności tarczycy wywołanej brakiem jodu w diecie. Poprzez stymulowanie działania tarczycy ma wpływ na przyspieszenie przemiany materii w organizmie. Pęcznieje w żołądku, regulując apetyt, przyspiesza wydalanie nadmiaru wody z organizmu i usuwanie toksyn. Zawarty w nim kwas alginowy, pęczniejąc w jelitach i drażniąc ich ściany, pomaga zwalczać zaparcia. Ponadto morszczyn jest źródłem witamin i mikroelementów. Najczęściej występuje jako składnik złożonych preparatów ułatwiających odchudzanie. Można go znaleźć np w preparatach: Laximax, Sentimax czy kapsułkach Cellu-Off.
Aloes – roślina lecznicza pełna wartości odżywczych. Działa oczyszczająco na jelita, usprawniając funkcjonowanie kosmków jelitowych, które wchłaniają substancje odżywcze. Zawarte w nim biologicznie czynne wielocukry mają zdolność łączenia się z toksynami (metale ciężkie i ich sole), ułatwiając ich usuwanie z organizmu. Dodatkowo aloes wspomaga naturalne funkcje oczyszczania wątroby i nerek. Oczyszcza przewód pokarmowy i poprawia trawienie. Działa wspomagająco na układ trawienny przy takich dolegliwościach jak zespół jelita drażliwego czy refluks (cofanie się treści pokarmowej i soków żołądkowych do przełyku). Aloes pomaga również utrzymać równowagę jelitowej flory bakteryjnej. Stanowi bogate źródło witamin (A, C, E i witamin z grupy B), mikroelementów, kwasów tłuszczowych (w tym steroli roślinnych obniżających poziom cholesterolu we krwi) i enzymów, a ze względu na zasadowy odczyn zmniejsza zakwaszenie organizmu. Preparaty na bazie aloesu wspomagają leczenie stanów zapalnych, wrzodów żołądka i dwunastnicy. Aloes występuje w postaci gotowych do spożycia soków. Nasza apteka internetowa oferuje Aloes 500 ml firmy Alter Medica czy Aloes 1000 ml z Domowej Apteczki.
Błonnik pokarmowy – zespół substancji (pochodzących ze ścian komórkowych roślin) opornych na działanie enzymów trawiennych, a więc nie ulegających wchłanianiu w przewodzie pokarmowym. Błonnik, pęczniejąc w przewodzie pokarmowym, wiąże szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny, dzięki czemu znalazł zastosowanie w kuracjach oczyszczających. Dodatkowo zapobiega zaparciom (wchłaniając wodę zwiększa swą objętość i pobudza perystaltykę jelit), wspomaga odchudzanie (pęczniejąc wypełnia żołądek i daje uczucie sytości). Odpowiednia ilość błonnika w diecie zapobiega wzdęciom, zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwory, zapobiega przyswajaniu przez organizm metali ciężkich oraz obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Przy spożywaniu błonnika należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów – około 2 litry dziennie. Przyjmowanie błonnika w zbyt dużej ilości może skutkować wzdęciami i bólami brzucha. Należy też unikać przyjmowania dziennej porcji błonnika naraz. Błonnik ma właściwości adsorbujące, tzn. wiążące inne ważne substancje odżywcze oraz stosowane leki, dlatego spożywanie błonnika należy oddzielić w czasie (przerwa powinna wynosić ok. 2 godzin) od ich przyjmowania. Błonnik dostępny jest w postaci tabletek, kapsułek lub gotowych do spożycia proszków w różnych smakach.
Zielona herbata – działa moczopędnie i ma właściwości oczyszczające – usuwa toksyny nagromadzone w tkankach. Zwiększa aktywność niektórych enzymów biorących udział w trawieniu, korzystnie wpływa na metabolizm wątrobowy, nasila termogenezę (spalanie tkanki tłuszczowej). Zawiera wiele minerałów oraz witaminy (A, B, C, E, K). W aptece internetowej dostępna jest zarówno w postaci tabletek jak i herbatek.
Ostropest plamisty – zawiera sylimarynę o właściwościach przeciwzapalnych i detoksykujących wątrobę. Wzmacnia wątrobę, zapobiegając nadmiernej utracie przez organizm glutationu – substancji odgrywającej ważną rolę w odtruwaniu organizmu. Działa regenerująco na komórki wątroby, zwiększa produkcję i wydzielanie żółci poprawiając trawienie, a także pomaga obniżać poziom cholesterolu we krwi. Występuje w formie zmielonej, a także tabletek czy kapsułek.
Karczoch zwyczajny – zawiera cynarynę, która jako silny przeciwutleniacz chroni komórki wątroby przed uszkodzeniami. Karczoch zwiększa wydzielanie żółci, obniża poziom cholesterolu i reguluje poziom glukozy we krwi, a także łagodzi nudności, bóle brzucha i wzdęcia. Dostępny w postaci tabletek lub wyciągów płynnych.
Detoksykację organizmu można przeprowadzić również za pomocą ziół, które przyspieszają przemianę materii, mają właściwości moczopędne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję i wydzielanie żółci oraz pobudzają pracę przewodu pokarmowego.
Moczopędnie działają: fiołek trójbarwny, skrzyp polny, mniszek lekarski oraz sok z brzozy. Na funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego wpływają: ostropest plamisty, mniszek lekarski i dziurawiec. Na problemy ze skórą zastosować można pokrzywę, skrzyp polny czy fiołek trójbarwny. Na poprawę pracy żołądka zadziałają mięta, melisa, dziurawiec i koper.
Istnieją preparaty złożone, zawierające w składzie wyżej wymienione substancje, takie jak Drenafast, Figura Detox czy Biodrain.
W celu przeprowadzenia kuracji oczyszczającej trzeba również zmodyfikować jadłospis, wykluczając z niego ciężkie i tłuste potrawy, cukry proste oraz mocno przetworzone produkty. Należy spożywać więcej owoców i warzyw oraz pić co najmniej dwa litry płynów dziennie (wody lub herbat ziołowych).
Mamy nadzieję, że nasze podpowiedzi pomogą Państwu skutecznie oczyścić organizm w Nowym Roku.
mgr Izabela Winiarek
