Wartość koszyka: 0 0,00 zł

Ekspert allecco.pl radzi: Jak poprawić sprawność seksualną?



Czy jest dieta na potencję? Pewnie, że jest. Warto jednak wiedzieć nie tylko, co jeść, ale także, czego unikać, gdyż fatalnie wpływa na erekcję – podpowiada, specjalnie dla czytelników allecco.pl, Wanda Baltaza, dietetyczka.


Moi Drodzy, czy wiecie, że do najczęstszych przyczyn zaburzeń erekcji należą choroby dietozależne: miażdżyca, cukrzyca oraz choroba wieńcowa, ale także nadwaga i otyłość. Dlatego, aby zadbać o sprawność seksualną, konieczne są urozmaicone, dobrze zbilansowane i regularne posiłki, bogate w witaminy i substancje mineralne. Liczy się też odpowiedni poziom aktywności fizycznej, ograniczenie używek i dbanie o jak najniższy poziom stresu.


Dieta sprzyjająca poprawie potencji powinna opierać się na zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktach. Dodatkowo powinny się w niej znaleźć produkty bogate w witaminy, selen i cynk oraz aminokwas – argininę.


Dobrym źródłem cynku, który jest niezbędny w syntezie testosteronu oraz plemników, są: otręby, orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe, a także owoce morza.


Selen, który występuje w płynie nasiennym, znajdziemy w takich produktach jak: pestki dyni, orzechy, ryby, brązowy ryż, mięso drobiowe.


Witaminę E, która jest silnym antyoksydantem, znajdziemy w orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz tłustych rybach.


Argininę- aminokwas odpowiedzialny za powstawanie tlenku azotu, który jest niezbędny w prawidłowym przebiegu erekcji, zawierają takie produkty, jak: siemię lniane, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona słonecznika i sezamu, orzechy, tłuste ryby (np. makrela).


Co fatalnie wpływa na erekcję?


Panowie, należy ograniczyć w diecie takie składniki jak: tłuszcze nasycone, cukry proste oraz sól, ale także alkohol. Wszystkie prowadzą do rozwoju m.in. nadciśnienia tętniczego, a tym samym do zaburzeń erekcji.


Powodzenia w stosowaniu zdrowej diety!


Pozdrawiam Czytelników allecco.pl – Wanda Baltaza, dietetyczka



Ekspert allecco.pl o sobie: : 

Nazywam się Wanda Baltaza. Jestem dietetykiem klinicznym, doktorantką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowcą na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia. Zawodowo pracuję z osobami chorymi, otyłymi oraz sportowcami i dziećmi. Naukowo zajmuję się przede wszystkim zanieczyszczeniami wody i pożywienia. Uprawiam sport (bardzo lubię koszykówkę i pływanie). Moją pasją są podróże (szczególnie po Włoszech). Jestem fanką kuchni włoskiej i tajskiej.


Może Ci się przydać, a to mamy na allecco.pl:

https://www.allecco.pl/filter/category,189,seks-i-potencja 

Opinie o artykule

Najnowsze artykuły w czytelni

Vitaminum E 100 mg 30 kaps.

Witamina E znana również jako tokoferol, zaliczana jest do witamin nierozpuszczalnych w wodzie, jest głównym przeciwutleniaczem występującym w komórkach.
FluControl Hot 8 sasz.

To wielofunkcyjny lek, który w swoim składzie zawiera dużą dawkę substancji o działaniu przeciwgorączkowym i przeciwbólowym. W jednej saszetce znajdują się dokładnie odmierzone ilości substancji aktywnych, które działają na uciążliwsze objawy grypy i przeziębienia.
Controloc Control 20mg 7 tabl.

Lek stosuje się w krótkotrwałym leczeniu objawów choroby refluksowej przełyku (np. zgaga, kwaśne odbijanie) u dorosłych.
00,00 zł