Biocanto Portal
Allecco Sp. z o.o.
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
Koszyk 0,00 zł
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
32 744 35 62 info@allecco.pl
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • ZDROWIE I CHOROBY
    • Ból
    • Przeziębienie i grypa
    • Alergia i Astma
    • Cukrzyca
    • Serce i krążenie
    • Układ pokarmowy
    • Układ oddechowy
    • Układ nerwowy
    • Układ ruchu
    • Układ hormonalny
    • Układ moczowo-płciowy
    • Objawy chorób
    • Wyniki badań
  • MAMA I DZIECKO
    • Przygotowanie do ciąży
    • Ciąża i poród
    • Po porodzie
    • Zdrowie i dieta dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
  • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Diety
    • Medycyna naturalna
    • Żywienie
    • Suplementacja
    • Zioła i herbaty
  • URODA I PIELĘGNACJA
    • Skóra i włosy
    • Zdrowe kosmetyki
    • Higiena
    • Ochrona przed słońcem
  • SEKS I POTENCJA
  • PORADY EKSPERTÓW
  • Strona główna
  • Poradniki Allecco
  • Zatrucia pokarmowe: jak ich uniknąć

Kategorie

  • Leki/Schorzenia
  • Homeopatia i zioła
  • Kosmetyki
  • Mama i dziecko
  • Odchudzanie i dieta
  • Produkty dla sportowców
  • Seks i potencja
  • Sprzęt medyczny
  • Witaminy i minerały
  • Leki na receptę

Filtry

Kategorie

Zatrucia pokarmowe: jak ich uniknąć

Dagmara Wajs  lekarz medycyny
Dagmara Wajs
lekarz medycyny

autor artykułu
Data aktualizacji: 08 Marzec, 2022

Wakacyjne zatrucia pokarmowe najczęściej są spowodowane spożyciem jedzenia lub picia zawierającego szkodliwe dla turysty bakterie. Jak uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek na urlopie – radzi ekspert allecco.pl.

bol-brzucha Sprawdź kategorie produktów: Ból brzucha Elektrolity Biegunka Probiotyki Zioła

 

Urlop i zagraniczne wycieczki to idealna okazja, żeby spróbować smakołyków z różnych zakątków świata: kuszą pięknym wyglądem i zapachem tak, że trudno się powstrzymać od jedzenia! Niestety, obce smaki mogą się okazać dla nas zgubne. Nie tylko dlatego, że jakaś potrawa nie przypadnie nam do gustu. Zatrucie pokarmowe w czasie wakacji jest tak samo nieprzyjemne, co częste, więc warto wiedzieć, jak się przed nim uchronić.



Przyczyny zatruć pokarmowych



Przede wszystkim najważniejsze jest przestrzeganie zasad higieny! Zatrucia pokarmowe najczęściej są spowodowane spożyciem jedzenia lub picia zawierającego szkodliwe dla turysty bakterie. Należy na to uważać zwłaszcza w rejonach o słabych warunkach sanitarnych – czyli na przykład mających trudności z dostępem do czystej, bieżącej wody czy kanalizacji. W związku z tym powinniśmy dbać o umycie rąk przed jedzeniem i po każdej wizycie w toalecie.

co-na-biegunke

Sam sposób przygotowania posiłku również ma znaczenie: obowiązuje tu zasada „ugotuj, zaparz, obierz albo zapomnij”. Krótko mówiąc, lepiej unikać owoców, warzyw a także innych produktów spożywczych w ich surowej, niepoddanej obróbce termicznej formie. Warto też upewnić się, że każdy składnik posiłku był wcześniej dokładnie umyty i obrany ze skórki (o ile to możliwe), a samo danie czy przekąska nie były przechowywane zbyt długo po przygotowaniu. 

Lepiej unikać żywności oferowanej przez sprzedawców ulicznych, surowych lub niedogotowanych jaj, surowego lub niepasteryzowanego mleka, a także ryb i owoców morza w krajach, w których występują trujące zwierzęta morskie.

Uwaga na wodę i lód!



Równie czujnym należy być przy spożywaniu napojów. Zaleca się picie wyłącznie butelkowanych płynów. Tylko one bowiem przechodzą z pozytywnym wynikiem liczne kontrole czystości i składu, czego nie możemy być pewni co do wody z kranu. 

Uwaga! Należy także unikać lodu nieznanego pochodzenia! Podobnie uważni powinniśmy być również podczas mycia zębów – tutaj również zaleca się używanie butelkowanej wody, by przez przypadek nie połknąć wody z kranu, która może okazać się zakażona bakteriami i popsuć nam cały wyjazd.



Flora bakteryjna



Ważną kwestią jest też to, że każdy z nas ma w jelitach florę bakteryjną charakterystyczną dla siebie i dla miejsca, w którym mieszkamy. Wyjazd w inne rejony świata może oznaczać, że nasze jelita nie potrafią poradzić sobie z bakteriami, które są niemal zupełnie nieszkodliwe dla tubylców – i oczywiście odwrotnie. W związku z tym, to, że miejscowej ludności nie nękają przykre dolegliwości pokarmowe, nie oznacza, że nas to nie spotka. Podobnie zresztą ma się to do doświadczeń znajomych: to, że nasza koleżanka w czasie wyjazdu w to samo miejsce co my, nie cierpiała z powodu zatrucia pokarmowego (nawet jeśli nie stosowała się do wyżej wymienionych zasad), nie znaczy automatycznie, że i nas te dolegliwości ominą.

Zrozumiałe jest, że w czasie wyjazdu chcemy wypoczywać i cieszyć się otoczeniem, a nie pilnować procesu przygotowywania posiłków i myć co chwila rąk, ale – jak to mówią: lepiej zapobiegać niż leczyć. I zapamiętać wakacje jako beztroski czas spędzony na leżakowaniu lub zwiedzaniu niż na cierpieniu w toalecie.


 

Życzę zdrowia!


 


autorka-artykułu"
Kto dla Was pisze? Nazywam się Dagmara Wajs. Medycyna to moja pasja od wczesnych lat szkoły podstawowej. Ukończyłam studia na kierunku lekarskim Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Fascynuje mnie świat kosmetologii oraz zdrowy tryb życia. W wolnych chwilach zajmuję się modelarstwem figurkowym i wargamingiem (gry wojenne).

Uwaga,
artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.


Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@allecco.pl

Udostępnij na Facebooku
Dagmara Wajs  lekarz medycyny
Dagmara Wajs
lekarz medycyny
Tagi: biegunka, biegunka dziecko, elektrolity
Kategorie: Poradniki Allecco, Zdrowie i choroby, Układ pokarmowy
Wróć do czytelni
Probioset 20 kaps.

Probioset 20 kaps.

16,89 zł
Do koszyka
Linex Forte 14 kapsułek / Flora bakteryjna

Linex Forte 14 kapsułek / Flora bakteryjna

23,64 zł
Do koszyka
Carbo medicinalis VP 300 mg 20 tabletek

Carbo medicinalis VP 300 mg 20 tabletek

16,04 zł
Do koszyka
bol-brzucha Sprawdź kategorie produktów: Ból brzucha Elektrolity Biegunka Probiotyki Zioła
PODOBNE ARTYKUŁY
Sposoby radzenia sobie z biegunką w przebiegu zatruć i infekcji rotawirusowych.
Sposoby radzenia sobie z biegunką w przebiegu zatruć i infekcji rotawirusowych.
Czytaj dalej
Biegunka: jak zapobiegać i leczyć
Biegunka: jak zapobiegać i leczyć
Czytaj dalej
Co na biegunkę u dzieci?
Co na biegunkę u dzieci?
Czytaj dalej
POLECANE PRODUKTY
BIOCANTO Elektrolity (smak mandarynkowy) 24 tabletki musujące

BIOCANTO Elektrolity (smak mandarynkowy) 24 tabletki musujące

11,98 zł
Do koszyka
Smecta 30 saszetek z proszkiem do sporządzenia roztworu / Biegunka

Smecta 30 saszetek z proszkiem do sporządzenia roztworu / Biegunka

27,34 zł
Do koszyka
Węgiel leczniczy VP 200 mg 20 kapsułek / Biegunka

Węgiel leczniczy VP 200 mg 20 kapsułek / Biegunka

13,14 zł
Do koszyka
Laremid 2 mg 10 tabletek

Laremid 2 mg 10 tabletek

8,99 zł
Do koszyka
Tężyczka: objawy, rodzaje i leczenie

Tężyczka ze względu na mało charakterystyczne objawy, często pozostaje nierozpoznana. Jakie dolegliwości mogą wskazywać na atak tężyczki? Kto jest najbardziej narażony na rozwój tężyczki i jak wygląda jej leczenie?

Czytaj dalej
Arbuz – jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne?

Arbuzy są chętnie spożywane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci, szczególnie podczas upałów. Jakie składniki odżywcze znajdują się w miąższu arbuza, a jakie w jego pestkach? Dlaczego warto jeść arbuzy i czy diabetycy również mogą je spożywać?

Czytaj dalej
Borelioza – objawy, badanie, leczenie. Jakie są skutki nieleczonej boreliozy?

W ostatnich latach obserwuje się coraz więcej kleszczy w naszej strefie klimatycznej. Wiąże się to również z częstszymi ugryzieniami oraz zakażeniami wywołującymi boreliozę. Czym skutkuje rozprzestrzenienie się w organizmie bakterii Borrelia? Jakie objawy ma borelioza, na czym polega rozpoznanie ...i leczenie? O schorzeniu wzbudzającym co roku spory niepokój opowiada ekspert allecco.pl

Czytaj dalej
Dodaj komentarz
Co robić, gdy dziecko ma biegunkę?

Wokół biegunki, a szczególnie na temat jej zapobiegania i leczenia, powstało wiele opowieści. Rozwiewamy mity, podpowiadamy, jak pozbyć się uciążliwego problemu oraz kiedy koniecznie trzeba zgłosić się do szpitala. Specjalnie dla allecco.pl radzi lek. med. Dagmara Wajs.

Czytaj dalej
Zatrucia pokarmowe: jak ich uniknąć

Wakacyjne zatrucia pokarmowe najczęściej są spowodowane spożyciem jedzenia lub picia zawierającego szkodliwe dla turysty bakterie. Jak uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek na urlopie – radzi ekspert allecco.pl.

Czytaj dalej
Biegunka: jak zapobiegać i leczyć

Biegunka podróżnych, nazywana także klątwą lub zemstą Faraona, to nie mit. W czasie wyjazdów zdarza się często. Ekspert allecco.pl podpowiada, jak jej zapobiegać i jak sobie z nią radzić, kiedy już uprzykrzy nam życie.

Czytaj dalej
Zapisz się do newslettera Otrzymaj kod
na darmową dostawę *
* Oferta dotyczy zakupów powyżej 111 zł z dostawą
kurierem na terenie kraju lub do paczkomatów.
Chcesz się wypisać z newslettera? Kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Allecco.pl

Allecco Sp. z o.o.
Aleja Niepodległości 106
43-100 Tychy

Informacje

  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Współpraca reklamowa

Zakupy

  • Jak kupować
  • Dostawa i płatność
  • Odbiór osobisty
  • Najczęściej zadawane pytania

Bądźmy w kontakcie

Biuro Obsługi Klienta
Od 8:00 do 16:00 (dni robocze)
Nr tel.  32 744 35 62
E-mail  info@allecco.pl

Kupuj bezpiecznie

Zezwolenie (Koncesja)
Informacje o WIF i GIF
Legalna apteka
Ceneo
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt witryny: Freshpharma.pl
Brak ulubionych
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł