Podczas wakacyjnych wyjazdów czeka wiele nieprzewidzianych sytuacji wymagających interwencji medycznej. Jak sobie z nimi radzić, jak przygotować apteczkę pierwszej pomocy? Radzi ekspert allecco.pl.
W wakacje nie trudno o stłuczenia, siniaki, ugryzienia oraz poparzenia słoneczne. Warto zatem właściwie wyposażyć swoją apteczkę, aby móc skutecznie udzielić pierwszej pomocy przedmedycznej sobie i najbliższym. Poniżej przedstawiamy pięć najczęstszych letnich urazów oraz wskazówki jak sobie z nimi radzić.
Oparzenia słoneczne
Zaczerwieniona, podrażniona skóra, na której niekiedy pojawiają się pęcherze z płynem surowiczym to konsekwencja zbyt długiej i nieodpowiedniej ekspozycji na promienie słoneczne. Oprócz bolesnych dolegliwości takie postępowanie może w przyszłości zwiększać prawdopodobieństwo występowania czerniaka. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i zabezpieczenie przed słońcem, szczególnie w przypadku dzieci. Chodzi głównie o:
• stosowanie kremów z wysokim filtrem, które zabezpieczają zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, a także ich regularne oraz właściwe nanoszenie na skórę,
• ograniczanie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, tzn. od 10.00 do 16.00,
• zadbanie o nakrycie głowy,
• picie dużej ilości wody,
• sprawdzenie czy stosowane leki bądź inne preparaty nie powodują fotouczuleń.
Kiedy skóra jest zaczerwieniona i zaczynają pojawiać się pierwsze dolegliwości bólowe, należy natychmiast schować się w cieniu. Podrażnione miejsce powinno zostać szybko schłodzone za pomocą mokrego okładu. Taka reakcja pozwoli ograniczyć stopień uszkodzenia tkanek. Bardzo ważne jest również zastosowanie odpowiedniej maści, kremu lub pianki na oparzenia. Preparatami łagodzącymi podrażnienia oraz przyspieszającymi regenerację są m.in. Panthenol pianka oraz Aloepanten. Warto stosować je regularnie przez kilka kolejnych dni.
W przypadku pojawienia się na skórze pęcherzy z płynem surowiczym konieczne będzie zastosowanie produktów o działaniu naprawczym, a nawet przeciwbakteryjnym, jak np. Karnosil czy Help4skin gojenie oparzeń. Należy również pamiętać, aby nigdy nie przebijać pęcherzy. Ich powstawanie to naturalna ochrona podrażnionego miejsca, a jej zniszczenie może prowadzić do rozwoju zakażenia.
Skóra po ekspozycji na słońce staje się sucha i skłonna do podrażnień, dlatego zawsze warto zadbać o jej odpowiednie nawilżenie stosując kosmetyki po opalaniu.
Dowiedz się więcej na temat bezpiecznego opalania. Przeczytaj artykuł – Opalanie: słońce szkodzi skórze.
Siniaki, stłuczenia
Podczas jazdy na rowerze, rolkach czy spaceru w górach nie trudno o stłuczenia i siniaki. W pierwszej kolejności należy schłodzić bolesne miejsce. Pomocne do tego celu będą spraye chłodzące, np. Altacet ice. Sprawdzają się one również do łagodzenia bólu w przypadku poważniejszych kontuzji, jak skręcenia czy wysiłkowe bóle mięśni. Taka szybka interwencja pozwala na ograniczenie rozległości urazu. Następnie warto sięgnąć po maść na siniaki, która przyspieszy proces gojenia się. Do tego typu preparatów należy m.in. Arcalen lub krem Ibalgin sport, który dodatkowo łagodzi dolegliwości bólowe i działa przeciwzapalnie. W przypadku obrzęków w miejscu urazu należy zastosować również kwaśną wodę, np. Kwaśna woda żel. Jeśli mimo podjętych działań ból będzie nadal odczuwalny należy udać się do lekarza, aby sprawdzić czy uszkodzeniom nie uległy głębsze struktury.
Więcej informacji możesz znaleźć w artykule – Leki i maści na siniaki i stłuczenia – przegląd okiem farmaceuty
Skaleczenia
Przerwaniu ciągłości naskórka towarzyszy krwawienie, ból i pieczenie. Ważne jest w tym wypadku zastosowanie środka odkażającego o szerokiej aktywności przeciwdrobnoustrojowej, np. Octenistept płyn.
Natomiast jak opatrzeć ranę? Można zrobić to w tradycyjny sposób używając sterylnych plastrów z klejem naokoło opatrunku, np. Cosmopor E lub wykorzystując opatrunek w sprayu Akutol, który tworzy na powierzchni rany cienką, oddychającą warstwę zabezpieczającą i ułatwia jej gojenie.
Pierwsza pomoc przedmedyczna w przypadku bardziej rozległych ran wymaga zatamowania krwawienia. Przydatne mogą być wtedy gazy opatrunkowe oraz opaski dziane, które powinny znaleźć się na wyposażeniu każdej apteczki pierwszej pomocy. Oczywiście w takich okolicznościach należy niezwłocznie udać się do szpitala.
Odciski, otarcia, pęcherze
Na skutek wysokiej temperatury oraz zwiększonej potliwości na stopach pojawiają się otarcia i pęcherze, które z czasem, przy długotrwałym ucisku, mogą przerodzić się w bolesne odciski. Nic dziwnego, że właśnie latem problem ten staje się znacznie bardziej uciążliwy.
Dyskomfort podczas chodzenia znacznie utrudnia piesze wędrówki. Bardzo ważna jest zatem odpowiednia pielęgnacja stóp. Nawilżenie oraz regularne zmiękczanie i usuwanie martwego naskórka powinno zabezpieczyć przed powstawaniem zgrubiałych odcisków. Należy zwrócić uwagę również na właściwe obuwie, powinno być ono przewiewne i dobrze dobrane.
W celu łagodzenia otarć i pęcherzy powstałych podczas pieszej wędrówki w apteczce pierwszej pomocy warto mieć hydrożelowe plastry, np. Compeed. Pozwalają one osłonić bolesną zmianę od miejsca nadmiernego ucisku, a ponadto przyspieszają proces jej gojenia się. Tego typu produkt można nakleić również przed rozpoczęciem wędrówki, jeśli na naszych stopach jest miejsce, które notorycznie ulega otarciom lub sięgnąć po Sztyft przeciw pęcherzom. Trzeba pamiętać, żeby pod żadnym pozorem nie przebijać pęcherzy z płynem surowiczym, ponieważ może dojść do zainfekowania wrażliwego miejsca.
Ugryzienia
Latem borykamy się również z licznymi ugryzieniami oraz użądleniami. Atakują nas mrówki, komary, osy, pszczoły oraz inne owady. Jeśli nie występuje nadwrażliwość na składniki jadu wystarczy jedynie schłodzić bolesne miejsce, które jest zazwyczaj także zaczerwienione oraz opuchnięte.
W przypadku bardziej nasilonych objawów, występujących na skutek ugryzienia bądź użądlenia, można sięgnąć po tabletki na alergię oraz maść przeciwzapalną, np. Hydrocortisonum, stosując ją jedynie na noc na niewielką powierzchnię.
Co na ukąszenia? W celu łagodzenia nieprzyjemnych objawów można zastosować również żele na ukąszenia, m.in. Fenistil lub Dapis. Będą one łagodziły świąd, zaczerwienienie oraz obrzęk. Dobrze sprawdzają się również u dzieci.
Więcej porad na ten temat można znaleźć tutaj>>
W ostatnim czasie dość uciążliwe i problematyczne stały się ugryzienia przez kleszcze. Zakłada się, że nawet do 40 procent tych pajęczaków może być zainfekowanych, a ich ugryzienia mogą wywoływać groźne choroby, m.in. boreliozę oraz odkleszczowe zapalenie opon mózgowo – rdzeniowych.
Zatem jak wyciągnąć kleszcza? Kiedy zaobserwujemy insekta na skórze należy niezwłocznie go usunąć. Jeśli nie mamy możliwości udać się do specjalisty można zrobić to samemu wykorzystując dostępne w aptekach zestawy do usuwania kleszczy. Trzeba postępować bardzo ostrożnie, aby nie naciskać na jego wypełniony krwią brzuch, ponieważ może to doprowadzić do wyrzutu toksycznych substancji do organizmu nosiciela. Miejsce po ekstrakcji kleszcza należy zdezynfekować, np. Octeniseptem.
Ważna jest również obserwacja skóry w miejscu po ugryzieniu. Kiedy pojawi się rumień wędrujący, czyli owalne zaczerwienienie, jest to sygnał aby natychmiast udać się do lekarza w celu zaordynowania specjalistycznego leczenia. Może to być bowiem objaw świadczący o rozwoju boleriozy. Wszelkie symptomy ogólnoustrojowe, jak gorączka, rozbicie, ból głowy, mięśni powinny również być szybko skonsultowane z lekarzem.
Przeczytaj koniecznie - Jak uchronić się przed kleszczami?
Przed ugryzieniami mogą chronić repelenty, czyli preparaty odstraszające kleszcze oraz owady, zawierające w swoim składzie olejki eteryczne lub porażające ich układ nerwowy, np. Ultrathon.
Wyposażenie apteczki pierwszej pomocy
Apteczka, którą zabieramy w podróż powinna być przede wszystkim poręczna, łatwa do spakowania i dostosowana do rodzaju podróży. Oprócz klasycznych elementów, jak instrukcja udzielania pierwszej pomocy oraz materiały opatrunkowe, latem powinna być ona uzupełniona o kilka ważnych preparatów. Zaliczyć do nich można tabletki przeciwalergiczne, żel na ugryzienia, repelent, Panthenol na oparzenia, plastry hydrożelowe i ewentualnie spray chłodzący.
Więcej o wyposażeniu apteczki pierwszej pomocy można przeczytać tutaj >>
Nie jesteśmy w stanie przygotować się na wszystkie wypadki oraz sytuacje, jakie mogą mieć miejsce podczas wakacyjnych wypadów. Nie mniej jednak odpowiednie nastawienie pozwoli na szybką i właściwą reakcję. Udzielenie pierwszej pomocy nawet w błahych przypadkach pozwoli cieszyć się urlopem i uniknąć hospitalizacji lub nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych.
