Biocanto Portal
Allecco Sp. z o.o.
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
Koszyk 0,00 zł
  • Strefa Biocanto
  • Poradniki
32 744 35 62 info@allecco.pl
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • ZDROWIE I CHOROBY
    • Ból
    • Przeziębienie i grypa
    • Alergia i Astma
    • Cukrzyca
    • Serce i krążenie
    • Układ pokarmowy
    • Układ oddechowy
    • Układ nerwowy
    • Układ ruchu
    • Układ hormonalny
    • Układ moczowo-płciowy
    • Objawy chorób
    • Wyniki badań
  • MAMA I DZIECKO
    • Przygotowanie do ciąży
    • Ciąża i poród
    • Po porodzie
    • Zdrowie i dieta dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
  • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Diety
    • Medycyna naturalna
    • Żywienie
    • Suplementacja
    • Zioła i herbaty
  • URODA I PIELĘGNACJA
    • Skóra i włosy
    • Zdrowe kosmetyki
    • Higiena
    • Ochrona przed słońcem
  • SEKS I POTENCJA
  • PORADY EKSPERTÓW
  • Strona główna
  • Jak wybrać produkt dla siebie
  • Opalanie: słońce szkodzi skórze

Kategorie

  • Leki/Schorzenia
  • Homeopatia i zioła
  • Kosmetyki
  • Mama i dziecko
  • Odchudzanie i dieta
  • Produkty dla sportowców
  • Seks i potencja
  • Sprzęt medyczny
  • Witaminy i minerały
  • Leki na receptę

Filtry

Kategorie

Opalanie: słońce szkodzi skórze

Dominika Pagacz-Tokarek, magister farmacji, ekspert allecco.pl
Dominika Pagacz-Tokarek, magister farmacji, ekspert allecco.pl
autor artykułu
Data aktualizacji: 05 Styczeń, 2022

Jak bezpiecznie się opalać? Jaki krem ochronny na słońce wybrać? Czy opalanie w ciąży niesie zagrożenie dla dziecka? Wątpliwości rozwiewa ekspert allecco.pl.

krem-do-opalania Sprawdź kategorie produktów: Kremy i mleczka do opalania Kremy i balsamy po opalaniu Balsamy do ciała Antyperspiranty Kremy z filtrem do twarzy
Spis treści:
  1. Jak bezpiecznie się opalać?
  2. Czy opalanie w ciąży jest bezpieczne?
  3. Bezpieczne opalanie a produkcja witaminy D3
  4. Jak wybrać krem do opalania
  5. Jaki krem do opalania dla dzieci?
  6. Ochrona przeciwsłoneczna dla dorosłych


Słońce wpływa pozytywnie na samopoczucie, dodaje energii i sprzyja aktywności. Jest również potrzebne do produkcji witaminy D3, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nadaje także skórze piękną opaleniznę. Jednak nieumiejętne korzystanie ze słońca niesie ze sobą wiele zagrożeń. Warto więc poznać zasady bezpiecznego opalania. 



Jak bezpiecznie się opalać?



Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z negatywnych skutków nadmiernego opalania. Promieniowanie słoneczne może prowadzić do niepożądanych reakcji skórnych i oparzeń słonecznych. Powoduje szybsze starzenie się skóry. Jeśli jest ona często wystawiana na intensywne słońce, z czasem staje się grubsza, bardziej szorstka, pozbawiona elastyczności i sprężystości. Znacznie częściej pojawiają się na niej przebarwienia i szybciej uwidaczniają się zmarszczki.

Negatywne skutki nadmiernego opalania mogą ujawnić się nawet wiele lat później w postaci raka skóry. Dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie się do kilku zasad ochrony przed słońcem, a także regularne używanie odpowiednich kosmetyków do opalania, które zabezpieczają skórę przed nadmiarem promieni słonecznych.

Oto podstawowe zasady bezpiecznych kąpieli słonecznych:

  • Unikajmy opalania w godzinach największego nasłonecznienia – mniej więcej od 11.00 do 15.00;
  • Pamiętajmy o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych i odpowiednim ubiorze – w ochronie przed słońcem pomagają nam szerokie kapelusze i czapki z daszkiem. Luźne, ciemne ubranie również lepiej chroni przed promieniowaniem słonecznym;
  • Spędzając czas na zewnątrz, starajmy się wybierać miejsca zacienione;
  • Pijmy dużo wody – organizm wystawiony na działanie wysokiej temperatury i długotrwale przebywający na słońcu jest narażony na odwodnienie. Poza tym, nawadnianie chroni skórę przed przesuszeniem spowodowanym bezpośrednim działaniem promieni świetlnych;
  • Stosujmy kosmetyki do opalania z filtrem UV.
balsam-po-opalaniu

Zasady bezpiecznego opalania powinien znać każdy. Są jednak grupy osób, szczególnie narażonych na niebezpieczne skutki nadmiaru promieni słonecznych. Należą do nich małe dzieci, kobiety w ciąży i osoby starsze. Osoby o jasnej karnacji, a także te, które chorowały na nowotwór skóry, również są bardziej narażone na negatywne skutki nadmiaru słońca. Podobnie z osobami, u których w rodzinie wystąpił ten rodzaj nowotworu.

Ochrona przed słońcem niemowląt jest bardzo ważna, ponieważ ich skóra jest znacznie cieńsza i delikatniejsza w stosunku do skóry u osób dorosłych. Jest tym samym bardziej wrażliwa na działanie promieni świetlnych i łatwiej może dojść do oparzeń słonecznych. Dodatkowo dzieci spędzają zwykle znacznie więcej czasu na zewnątrz i częściej ich skóra wystawiana jest na słońce.



Czy opalanie w ciąży jest bezpieczne?



W trakcie ciąży nie trzeba, a nawet nie powinno się zamykać w domu w obawie o negatywne skutki działania promieni słonecznych. Można korzystać z uroków słońca bez obawy o zdrowie dziecka, należy jednak stosować się do wspomnianych powyżej zasad. 

Promienie słoneczne nie dostają się do rozwijającego się płodu. Nie ma więc powodu, aby w celu ochrony przed słońcem w ciąży szczególnie zakrywać brzuch. Należy natomiast pamiętać, że w skutek zmian hormonalnych, skóra kobiet ciężarnych jest bardziej wrażliwa i podatna na powstawanie przebarwień. Długotrwałe przebywanie na intensywnym słońcu zwiększa również ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu, które mogą powodować komplikacje ciążowe. 

Opalanie w ciąży nie stwarza zagrożenia dla płodu. Należy jednak pamiętać o zasadach bezpiecznego korzystania ze słońca i stosowaniu odpowiednich kosmetyków do opalania.
opalanie-w-ciazy

Bezpieczne opalanie a produkcja witaminy D3



Ekspozycja skóry na słońce, mimo wielu wad, ma również swoje dobre strony. Jedną z nich jest skórna synteza witaminy D3. Witamina ta odpowiada przede wszystkim za utrzymanie mocnych, odpornych na złamania kości. Wielu rodziców zastanawia się, czy w takim razie stosowanie kosmetyków do opalania nie spowoduje niedostatecznej syntezy tej witaminy?

W naszym kraju, ze względu na dosyć małe nasłonecznienie, w okresie od października do marca zaleca się dodatkowo suplementować witaminę D3. Natomiast od kwietnia do września, wystarczy wystawienie ok. 20 proc. powierzchni skóry na słońce na okres 15 minut, aby wytworzyć odpowiednią ilość tego związku. Aby jednak było to możliwe, skóra nie może być wtedy pokryta kosmetykiem z ochroną przeciwsłoneczną. Jeśli rodzic ma wątpliwości, zawsze warto wykonać badanie, określające poziom witaminy D3 i w razie potrzeby podawać dziecku odpowiedni preparat, taki jak Bioaron D lub D-Vitum.

Suplementacja jest wskazana szczególnie u maluchów do 6. miesiąca życia, które nie powinny być w ogóle wystawiane na bezpośrednie działanie słońca. Także u innych osób, które są bardziej narażone na negatywne skutki promieniowania słonecznego, warto rozważyć, czy bezpieczniejsze nie jest stosowanie witaminy D3 doustnie, aniżeli eksponowanie ciała na słońce bez użycia filtrów ochronnych.



Jak wybrać krem do opalania?



Zastanawiając się, jaki krem ochronny na słońce będzie skuteczny lub które kosmetyki do opalania są bezpieczne, warto najpierw zastanowić się nad stopniem ochrony, jakiej potrzebujemy. Jest to określone wartością SPF. Krem ochronny SPF50 zapewni skórze dłuższą ochronę przed ewentualnym poparzeniem niż kosmetyk z filtrem SPF30 lub mniejszym. 

Szukajmy preparatów, które chronią nie tylko przed promieniowaniem UVA, ale również UVB. W okresie letnim, kiedy słońce jest intensywne, zaleca się stosować kosmetyki do opalania z wysokim filtrem, przynajmniej SPF30. Krem ochronny na słońce dla niemowląt, dzieci i innych osób, które są w większym stopniu narażone na szkodliwe skutki promieniowania, powinien mieć ochronę na poziomie SPF50. Podobne zalecenia są dla osób, wyjeżdżających do ciepłych krajów o dużym nasłonecznieniu.

Mniejsze znaczenie ma wybór rodzaju kosmetyku do opalania. Dostępne są kremy, balsamy, mleczka, spray’e i pianki. Ich wybór zależy już od indywidualnych preferencji i wygody stosowania.

Kosmetyki chroniące przed słońcem zawierają filtry fizyczne, chemiczne lub ich połączenie. Filtry fizyczne, inaczej zwane mineralnymi, nie wchłaniają się z powierzchni skóry. Działają poprzez rozpraszanie lub odbijanie promieni słonecznych. Filtry chemiczne natomiast wnikają głębiej w naskórek i tam pochłaniają promieniowanie. Krem ochronny na słońce dla niemowląt i osób ze skórą wrażliwą powinien zawierać raczej filtry mineralne. Warto jednak pamiętać, że to one zwykle odpowiadają za pozostawienie na skórze białawej warstwy.

czy-w-ciazy-mozna-sie-opalac

Jaki krem do opalania dla dzieci?



Od chwili narodzin możemy zastosować krem ochronny SPF50 Pharmaceris Sun. Zawiera on 100 proc. filtrów mineralnych i może być stosowany również przez osoby o skórze wrażliwej. 

Do ochrony przed słońcem niemowląt zalecany jest również krem ochronny SPF50 Dermedic Sunbrella Baby. Słabszą ochronę, na poziomie SPF25 zapewnia krem Momme, zawierający dodatkowo odżywcze oleje i substancje pielęgnujące skórę. Lepiej sprawdzi się on wiosną i jesienią, ponieważ użyte filtry przeciwsłoneczne nie są wystarczające przy wysokich temperaturach. 

Niezależnie od tego, jaki krem ochronny na słońce wybierzemy, warto pamiętać o kilku wskazówkach dotyczących ich stosowania:

  • Nakładamy preparat 20-30 minut przed wystawieniem skóry na słońce;
  • Aplikację powtarzamy co 2-3 godziny, a także po spoceniu się czy korzystaniu z wody, nawet jeżeli stosujemy kosmetyk wodoodporny;
  • Stosujemy preparat ochronny również na takie okolice jak kark, uszy, dekolt i usta.


Ochrona przeciwsłoneczna dla dorosłych



Dla dorosłych dostępny jest szeroki wybór kosmetyków do opalania. Ich stosowanie chroni nie tylko przed pojawieniem się negatywnych skutków promieniowania słonecznego. Zapobiegają one również wystąpieniu objawów alergii na słońce, zwanej potocznie uczuleniem na słońce. Alergia na słońce jest wynikiem nadmiernej wrażliwości skóry na promienie UV. Objawy uczulenia na słońce to głównie wysypka, zaczerwienienie, swędzenie i opuchlizna. Osoby borykające się z tą przypadłością powinny szczególnie mieć na uwadze regularne stosowanie kremów ochronnych z filtrem UV.

Do twarzy można zastosować lekki fluid ochronny La Roche Anthelios, natomiast  do ciała – balsam Cetaphil Suntivity. Preparaty te mają wysoką ochronę przeciwsłoneczną. Są również odpowiednie dla osób ze skórą wrażliwą i skłonną do podrażnień. Preparaty do opalania dostępne są również wśród takich linii kosmetyków jak Dermedic Sunbrella, Ziaja Sopot Sun i Iwostin Solecrin.

Za naturalny kosmetyk chroniący przed słońcem uważany jest ostatnio również olej kokosowy. Opalanie przy jego zastosowaniu chroni jednak skórę w niewielkim stopniu przed szkodliwym promieniowaniem UV. Zamiast stosować olej kokosowy na opalanie, znacznie bezpieczniejszym rozwiązaniem jest jego użycie do pielęgnacji skóry po opalaniu. Głęboko nawilży i odżywi skórę, dzięki czemu opalenizna będzie prezentować się atrakcyjniej.

Słońce, mimo wielu zalet, nie wpływa korzystnie na kondycję naszej skóry. Aby korzystanie z niego było bezpieczne, pamiętajmy o stosowaniu kosmetyków do opalania z filtrami słonecznymi. Uważajmy na słońce szczególnie w przypadku dzieci, osób starszych, kobiet ciężarnych i osób o jasnej karnacji skóry. Filtry przeciwsłoneczne to skuteczny sposób zapewnienia skórze ochrony przed niekorzystnym wpływem promieni świetlnych.



autorka-artykułu-Dominika-Pagacz-Tokarek
Kto dla Was pisze?Nazywam się Dominika Pagacz-Tokarek. Bycie farmaceutą to dla mnie nie tylko zawód, ale przede wszystkim możliwość niesienia pomocy innym w zakresie zdrowia. Aby robić to coraz lepiej, ciągle się uczę i doszkalam. W wolnym czasie czytam książki i układam puzzle. Lubię też aktywnie spędzać czas w gronie rodzinnym.

Uwaga,
artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.


Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@allecco.pl


Udostępnij na Facebooku
Dominika Pagacz-Tokarek, magister farmacji, ekspert allecco.pl
Dominika Pagacz-Tokarek, magister farmacji, ekspert allecco.pl
Tagi: opalanie, kremy z filtrem
Kategorie: Jak wybrać produkt dla siebie, Uroda, Ochrona przed słońcem
Wróć do czytelni
krem-do-opalania Sprawdź kategorie produktów: Kremy i mleczka do opalania Kremy i balsamy po opalaniu Balsamy do ciała Antyperspiranty Kremy z filtrem do twarzy
PODOBNE ARTYKUŁY
Jak utrwalić opaleniznę po lecie? Jak zadbać o skórę?
Jak utrwalić opaleniznę po lecie? Jak zadbać o skórę?
Czytaj dalej
Jak pielęgnować skórę po opalaniu? Przegląd produktów
Jak pielęgnować skórę po opalaniu? Przegląd produktów
Czytaj dalej
Jak wybrać krem do opalania?
Jak wybrać krem do opalania?
Czytaj dalej
Polecane Produkty
Aloe Vera BioGel 100 ml

Aloe Vera BioGel 100 ml

45,69 zł
Do koszyka
PHARMACERIS S Suchy olejek ochronny SPF 50+ Do ciała 200 ml

PHARMACERIS S Suchy olejek ochronny SPF 50+ Do ciała 200 ml

59,49 zł
Do koszyka
Bepanthen Derm krem 30 g

Bepanthen Derm krem 30 g

26,84 zł
Do koszyka
Pharmaceris S Bezpieczny krem ochronny do twarzy SPF 50+ (od 1. dnia życia) 50 ml

Pharmaceris S Bezpieczny krem ochronny do twarzy SPF 50+ (od 1. dnia życia) 50 ml

48,74 zł
Do koszyka
Tężyczka: objawy, rodzaje i leczenie

Tężyczka ze względu na mało charakterystyczne objawy, często pozostaje nierozpoznana. Jakie dolegliwości mogą wskazywać na atak tężyczki? Kto jest najbardziej narażony na rozwój tężyczki i jak wygląda jej leczenie?

Czytaj dalej
Arbuz – jakie ma witaminy i właściwości prozdrowotne?

Arbuzy są chętnie spożywane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci, szczególnie podczas upałów. Jakie składniki odżywcze znajdują się w miąższu arbuza, a jakie w jego pestkach? Dlaczego warto jeść arbuzy i czy diabetycy również mogą je spożywać?

Czytaj dalej
Borelioza – objawy, badanie, leczenie. Jakie są skutki nieleczonej boreliozy?

W ostatnich latach obserwuje się coraz więcej kleszczy w naszej strefie klimatycznej. Wiąże się to również z częstszymi ugryzieniami oraz zakażeniami wywołującymi boreliozę. Czym skutkuje rozprzestrzenienie się w organizmie bakterii Borrelia? Jakie objawy ma borelioza, na czym polega rozpoznanie ...i leczenie? O schorzeniu wzbudzającym co roku spory niepokój opowiada ekspert allecco.pl

Czytaj dalej
Dodaj komentarz
Problemy skórne: jak je leczyć latem

Niektóre problemy skórne pojawiają się często podczas lata. Wysypka u dzieci pod wpływem wysokiej temperatury, zmiany skórne po ukąszeniu owadów lub nieestetyczne plamy na skórze to jedne z nich. Czy można im zapobiec, jak leczyć letnie choroby skórne – radzi ekspert allecco.pl.

...
Czytaj dalej
Niedługo lato – zadbaj o skórę już teraz
Ludzka skóra wymaga pielęgnacji o każdej porze roku, natomiast to właśnie latem, jest ona najbardziej narażona zarówno na utratę wody jak również na szkodliwe czynniki zewnętrzne.
Głównym zagrożeniem, przed którym w sposób szczególny należy chronić skórę jest mocne promieniowanie UV....
Czytaj dalej
Jak pielęgnować skórę po opalaniu? Przegląd produktów

Skóra latem wymaga specjalnej pielęgnacji. Czym smarować ciało po opalaniu? Co robić, aby na twarzy nie pojawiały się przebarwienia i plamy po kąpieli słonecznej? Radzi ekspert allecco.pl

Czytaj dalej
Zapisz się do newslettera Otrzymaj kod
na darmową dostawę *
* Oferta dotyczy zakupów powyżej 111 zł z dostawą
kurierem na terenie kraju lub do paczkomatów.
Chcesz się wypisać z newslettera? Kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Allecco.pl

Allecco Sp. z o.o.
Aleja Niepodległości 106
43-100 Tychy

Informacje

  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Współpraca reklamowa

Zakupy

  • Jak kupować
  • Dostawa i płatność
  • Odbiór osobisty
  • Najczęściej zadawane pytania

Bądźmy w kontakcie

Biuro Obsługi Klienta
Od 8:00 do 16:00 (dni robocze)
Nr tel.  32 744 35 62
E-mail  info@allecco.pl

Kupuj bezpiecznie

Zezwolenie (Koncesja)
Informacje o WIF i GIF
Legalna apteka
Ceneo
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt witryny: Freshpharma.pl
Brak ulubionych
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł