Sen jest bardzo istotny w życiu człowieka. Niedobory snu mogą skutkować wieloma zaburzeniami w organizmie człowieka takimi jak: bóle głowy, zwiększona podatność na infekcje i ogólny spadek odporności organizmu, drażliwość i roztargnienie, kłopoty z pamięcią i koncentracją, spadek popędu seksualnego,... a także mogę prowadzić do chorób serca, depresji, cukrzycy jak również raka.
