Portal Poradniki
Allecco Sp. z o.o.
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • Strefa marek
  • Poradniki
Koszyk 0,00 zł
  • Strefa marek
  • Poradniki
32 744 35 62 info@allecco.pl
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł
Rejestracja / LogowanieZaloguj się
  • ZDROWIE I CHOROBY
    • Ból
    • Przeziębienie i grypa
    • Alergia i Astma
    • Cukrzyca
    • Serce i krążenie
    • Układ pokarmowy
    • Układ oddechowy
    • Układ nerwowy
    • Układ ruchu
    • Układ hormonalny
    • Układ moczowo-płciowy
    • Objawy chorób
    • Wyniki badań
  • MAMA I DZIECKO
    • Przygotowanie do ciąży
    • Ciąża i poród
    • Po porodzie
    • Zdrowie i dieta dziecka
    • Pielęgnacja dziecka
  • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Diety
    • Medycyna naturalna
    • Żywienie
    • Suplementacja
    • Zioła i herbaty
  • URODA I PIELĘGNACJA
    • Skóra i włosy
    • Zdrowe kosmetyki
    • Higiena
    • Ochrona przed słońcem
  • SEKS I POTENCJA
  • PORADY EKSPERTÓW
  • Strona główna
  • Poradniki Allecco
  • Kwasy Omega 3

Kategorie

  • Leki/Schorzenia
  • Homeopatia i zioła
  • Kosmetyki
  • Mama i dziecko
  • Odchudzanie i dieta
  • Produkty dla sportowców
  • Seks i potencja
  • Sprzęt medyczny
  • Witaminy i minerały

Filtry

Kategorie

Kwasy Omega 3

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe to kwasy tłuszczowe, które nie są syntezowane w organizmie człowieka, a ich obecność uzupełniona może być wyłącznie przez spożywanie pokarmów bogatych w te kwasy. Jaki mają wpływ na organizm człowieka? Co jest bogatym źródłem Omega-3? Odpowiada ekspert allecco.pl. 

Sprawdź kategorie produktów: Wzmocnienie serca Witamina D Omega 3 i 6
Spis treści:
  1. Jak działa witamina F?
  2. Wpływ na organizm człowieka
  3. Źródła kwasów Omega-3


Jak działa witamina F?



Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo ważnym elementem dostarczania witamin z grupy F, które stanowią budulec komórek. Witamina F pobudza regenerację nabłonka i tkanki łącznej, chroni wątrobę i nerki przed stłuszczeniem , hamuje zmiany zwyrodnieniowe i rogowacenie gruczołów łojowych, a także przyśpiesza spalanie tłuszczów jednocześnie przyczyniając się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Witamina F korzystnie wpływa na stan skóry i włosów oraz zwiększa płodność.

witamina-f-wlascwosci

Wpływ na organizm człowieka



Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 wpływa na wiele aspektów naszego życia począwszy od życia płodowego i pierwszych dni życia, aż po prawidłowe funkcjonowanie w życiu dorosłym.
Już w życiu płodowym odpowiednia dieta matki zwierająca kwasy omega 3 wpływa na prawidłowy rozwój mózgu dziecka oraz całego układu nerwowego, jak również prawidłowy rozwój narządu wzroku. Dzieci spożywające odpowiednią ilość kwasów omega 3 lepiej się rozwijają, nie mają problemów z koncentracją i nauką oraz są bardziej sprawne ruchowo w stosunku do dzieci, których dieta jest uboga w omega 3.

W życiu dorosłym kwasy omega 3 zalecane są min. w profilaktyce chorób układu krwionośnego, chorób nowotworowych, chorób układu kostno-stawowego, dolegliwości skórnych, a także pozytywnie wpływają na układ immunologiczny i układ nerwowy.


Kwasy Omega 3 spożywane regularnie obniżają ryzyko wystąpienie zawału serca, aż o 50 % poprzez ich zdolność rozrzedzania krwi, obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie powstawiania skrzepów i zatorów.
Kwasy Omega 3 ograniczają rozrost wielu komórek rakowych min. raka płuc, piersi, okrężnicy, prostaty czy nerek. Warto również nadmienić, iż kwasy omega 3 będę jednocześnie opóźniać starzenie się komórek, co w pozytywny sposób wpłynie na zachowanie prawidłowego stanu skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych.


Kwasy Omega 3 ułatwiają wchłanianie wapnia przez co znajdują również zastosowanie w leczeniu osteoporozy oraz stanach zapalnych stawów czy chorób reumatycznych.


Udowodnione zostało także pozytywne działanie kwasów omega 3 na układ odpornościowy człowieka, poprzez stymulowanie przez nie białych krwinek, które z kolei atakują bakterie.



Źródła kwasów Omega-3




Najbogatszym źródłem kwasów omega 3 są ryby, zwłaszcza morskie np. łosoś , tuńczyk, sardynki oraz owoce morza. Ponadto omega 3 znajdziemy również w olejach roślinnych np. w oleju lnianym, rzepakowym, sojowym, arachidowym oraz orzechach np. w orzechach włoskich, migdałach, pestkach dyni.

omega-3-zrodla

Warto również zajrzeć do apteki i poszukać na półkach gotowych preparatów dostosowanych do potrzeb wiekowych oraz profilaktyki konkretnych schorzeń. Tu znajdziemy min. dla dzieci i noworodków Omega –Med. Baby D+DHA dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego u maluszka, Omega-Med Odporność dla podwyższenia odporności u Twojego dziecka, Kidabion dla poprawy procesów koncentracji i zapamiętywania oraz prawidłowego rozwoju kości u dziecka. Na półce dla dorosłych znajdziemy takie preparaty jak : Gold Omega 3, Omega-3 Forte, Omega-3, a także szereg produktów zawierających w składzie różne kwasy tłuszczowe oraz witaminy np. Omega 3-6-9, Ecomer Omega 3 Serce, Mollers Tran.

Kwasy Omega 3 są naprawdę bardzo wartościowe dla naszego organizmu…, a zatem nowa dieta? 2 razy w tygodniu na talerzu ryba i możemy być spokojni, że omega 3 już na zawsze zagoszczą w naszym życiu.



Uwaga,
artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pytającego. Uzyskane informacje stanowią jedynie generalne zalecenia, które nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ na życie, zdrowie lub samopoczucie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą, w celu otrzymania zindywidualizowanej porady.


Masz pytania? Napisz po bezpłatną poradę: farmaceuta@allecco.pl

Udostępnij na Facebooku
Tagi: omega-3, omega-6, tran
Kategorie: Poradniki Allecco, Zdrowie i choroby, Serce i krążenie, Zdrowe odżywianie, Suplementacja
Wróć do czytelni
Preventic Extra 500 mg 60 kaps.

Preventic Extra 500 mg 60 kaps.

26,39 zł
Do koszyka
MOLLERS Tran norweski o aromacie owocowym 250 ml

MOLLERS Tran norweski o aromacie owocowym 250 ml

19,89 zł
Do koszyka
PODOBNE ARTYKUŁY
Tran - właściwości lecznicze, zastosowanie, wskazania
Tran - właściwości lecznicze, zastosowanie, wskazania
Czytaj dalej
Kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 – wszystko co musisz wiedzieć
Kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 – wszystko co musisz wiedzieć
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka: kwasy omega-3 – jak wybrać?
Zdrowie dziecka: kwasy omega-3 – jak wybrać?
Czytaj dalej
POLECANE PRODUKTY
Mollers Omega 3 Rybki (smak pomarańczowo-cytrynowy) 36 żelków

Mollers Omega 3 Rybki (smak pomarańczowo-cytrynowy) 36 żelków

30,79 zł
Do koszyka
BIOCANTO Omega-3 60 kapsułek miękkich

BIOCANTO Omega-3 60 kapsułek miękkich

19,98 zł
Do koszyka
Omega 3-6-9 60 kapsułek

Omega 3-6-9 60 kapsułek

31,89 zł
Do koszyka
OLIMP Gold Omega 3 1000mg 60 kaps.

OLIMP Gold Omega 3 1000mg 60 kaps.

33,44 zł
Do koszyka
artykuł sponsorowany
Wszawica: fakty i mity na temat choroby
Co warto wiedzieć, aby uchronić się przed zarażeniem wszawicą? W jaki sposób wykryć i leczyć wszawicę?
Czytaj dalej
Jak wybrać suplementy na wypadanie i wzmocnienie włosów?

Piękne i zdrowe włosy nadają blask każdemu, ale żeby utrzymać je w dobrej kondycji musimy się o to postarać. Nasze włosy są bardzo wrażliwe na czynniki zewnętrzne, ale też na braki składników odżywczych. Jak wzmocnić włosy i jakie zabiegi należy w tym celu stosować, jakich zasad przestrzegać? Oto... kilka cennych informacji.

Czytaj dalej
Alergia: skąd się bierze

Czym jest alergia, a czym marsz alergiczny? Jak pomóc cierpiącym na tą chorobę, kiedy odczulać, jak leczyć naturalnie? Na najczęstsze pytania czytelników odpowiada ekspert allecco.pl.

Czytaj dalej
Dodaj komentarz
Kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 – wszystko co musisz wiedzieć

Olej rzepakowy, oliwa z oliwek, ryby i orzechy to bogate źródła kwasów omega. Czym są te związki i jak wpływają na organizm? Kto powinien je suplementować i w jakich dawkach?

Czytaj dalej
Kwasy Omega 3
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe to kwasy tłuszczowe, które nie są syntezowane w organizmie człowieka, a ich obecność uzupełniona może być wyłącznie przez spożywanie pokarmów bogatych w te kwasy. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe Omega 3 wpływa na wiele aspektów naszego życia począwszy od życia ...płodowego, aż po prawidłowe funkcjonowanie w życiu dorosłym.
Czytaj dalej
Zdrowie dziecka: kwasy omega-3 – jak wybrać?
Kwasy omega-3 pełnią bardzo ważną rolę w rozwoju układu nerwowego dziecka, i to już w okresie prenatalnym. Jak uzupełniać dietę o ten cenny składnik i jak znaleźć właściwy preparat dla dziecka? Podpowiada ekspert allecco.pl.
Czytaj dalej
Zapisz się do newslettera Otrzymaj kod
na darmową dostawę *
* Oferta dotyczy zakupów powyżej 111 zł z dostawą
kurierem na terenie kraju lub do paczkomatów.
Chcesz się wypisać z newslettera? Kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Allecco.pl

Allecco Sp. z o.o.
Aleja Niepodległości 106
43-100 Tychy

Informacje

  • O nas
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Współpraca reklamowa

Zakupy

  • Jak kupować
  • Dostawa i płatność
  • Odbiór osobisty
  • Najczęściej zadawane pytania

Bądźmy w kontakcie

Biuro Obsługi Klienta
Od 8:00 do 16:00 (dni robocze)
Nr tel.  32 744 35 62
E-mail  info@allecco.pl

Kupuj bezpiecznie

Zezwolenie (Koncesja)
Informacje o WIF i GIF
Legalna apteka
Ceneo
Copyright © 2022
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt witryny: Freshpharma.pl
Brak ulubionych
Allecco Sp. z o.o.
Koszyk 0,00 zł